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01 打坐会害怕什么 今天随便聊聊，大家一提起打坐就担心走火入魔，对身体的一些反应很害怕。 为什么会害怕呢？ 知乎里面有很多关于冥想打坐的问题。节选几个我回答过的问题。 1-有一个人问，打坐的时候看见头顶看见一束光，是什么情况。 2-另一个问题是，冥想的时候眉心很痒，有刺痛的感觉，还很难受，是咋回事。 3-还有一个人问第一次入静打坐，发生很多景象，浑身发热，眼前模糊，身体不受控制震动。求大神们解答。说自己不是很懂，总觉得没有老师直接练容易出事。 其实打坐的时候出现景象是很正常的。 如果打坐的时候什么感觉都没有，你会说，我打坐打了很久，什么都没有发生。打坐一点用都没有。 等到打坐出现了一些身体反应，你又说打坐好可怕啊，会入魔啊，打坐会不会出事啊。 你看人很矛盾。既希望看见什么，等到真的看见了，又会害怕。所谓叶公好龙这样。 打坐容易出境界的人，我遇见不止一个。我说这不是很好的境界吗。很容易坐进去。但是很多人开始会很害怕。 他们有一个共同点。 他们的特点都是感觉型的人。头脑逻辑上不是很强大。直觉特别突出。你让他思考问题，让他学习，对他来说都很难。他听不懂。但是你让他打坐，他一坐就坐进去，灵性很强的。 他们的体质是偏阴性的，也容易吸引灵体物质。所以他们遇见了会特别害怕。 而相反的人，头脑逻辑很强大，这样的人很难摆脱小我的控制。就很难坐进去。因为头脑太强大了。头脑不肯释放控制权。所以大脑的感觉部分就发展不起来。 这两种类型没有好与不好。一种偏直觉，一种偏逻辑。一种是是用左脑计算推理，另一种是用右脑感受。
感受型的人特别要注意一点，感受型的人很容易受骗。因为他是凭感觉的，又相信，又容易害怕。所以人家一吓他，他就相信了。 我们人类因为大脑开发的不完整，所以每个人都有一侧是主导的。等到未来人类继续进化，就会出现越来越多左右平衡，同时开启大脑智慧的人种。 02 打坐时的身体反应 打坐时候身体会出现很多种反应。 我以佛教中的八触来描述。大家可以自行对照一下。打坐遇见了什么情况去查一下网络信息，大部分都有描述，完全不需要害怕。我一般打坐打出新的内景，我就是去查，查完了看明白了就安心了。 一个人安静下来，身心一定起变化，体内会有不同的触觉出现。说八触，其实远不止八种。
1 暖，发热。 暖是最早期容易出现的。仿佛血液流到某处，这个地方就热了。我出现过局部脚热，后背热，脊柱热。有时候甚至热到大汗淋漓。道家里面讲，两肾如汤煎。 2 痒，皮肤瘙痒。 皮肤瘙痒，是表皮上有湿气，湿气外排的时候，突然会发痒，不会一直痒。或者头上皮肤有的地方会发痒。我发痒的次数不多。如果气血上行到眼睛，眼睛会痒。 3 动，蚁行感、触电发麻感、局部跳动感、气脉强烈震动感、自发动功。 动是特别多的。身体脉路有阻塞的时候，就到处动，脚踝不开，脚踝就乱颤。从前手腕也抖过。蚁行感也比较多。有时候有一点气动，沿着经脉，一条线的蚁行上去。发麻是气血过不去的时候，麻一阵子，冲过去就好了。强烈震动和自发功，以前也很多。动就是不通，也只能等它动完了，慢慢停下来才能干别的事。这些都是正常现象，习惯了就好。 既然要把控制权交还给身体，你就得相信它。你不相信它，它也没办法帮你调理身体。 4 响，窍内出现如弹指甲、鱼吐泡的声响。 响，像鱼吐泡的声音，这个是关节里面在打开。偶尔会有。有时候是一串咕噜咕噜。另外还有一种响，在头颅要开天窗的时候，会有一个很大的轰鸣声。如牛叫一样。外面的声音全被颅内的声音盖住。还有一个情况，我不知道其他人有没有。耳朵里能听见静电噪声，白噪声。不是耳鸣，是耳朵的听觉变敏锐了。 5 大，感觉身体膨胀高大。 这个基本没有，或者有但是极少，没什么记忆。 6 小，感觉身体缩小消失。 这个也基本没有。消失是渐渐消失，感觉不到，没有缩小再消失的时候。 7 凉，心肾之间有凉液出现。 凉比较常见。最多的是心下凉，心口下面有一丝丝的凉意，这是心轮打开的迹象。别处的凉是沿着经脉走。凉也是排出身体里的负面能量，打通经络的表现。 8 滑，身滑如乳。 基本没有。 9 涩，身如木皮。 基本没有。 10、轻，身轻如燕。 基本没有。 11、重，身如巨石。 基本没有。 12 、痛，各种痛感。 比较常见。时不时就痛一下，有时候还很痛。这些痛也是身体里面有严重的不通，因为不通，所以身体拔除的时候会痛。 其他上面没有的现象，是见光，见人，见相。见光，各种颜色。见人，看见各种人，圣人，神仙相，不认识的人。各种都有。再有就是见宇宙。人突然好像在宇宙里。 见到各种相，说明你进入了比较深的定，还是该干嘛干嘛，不用执着。不代表什么。 03 打坐的几个阶段 最后解释一下我理解的打坐的几个阶段。关于入定这一块，我们能看见的文章写的都比较晦涩。如果用脑电波来解释，就区分得比较清楚。 人在清醒状态，脑电波在β波频率。每秒14-30Hz。 人在进入睡眠之前的安静放松状态，脑电波降到α波频率。每秒8-13Hz。 人在进入浅睡眠入梦状态，脑电波在θ波频率。每秒4-7Hz。 人在进入深睡眠，无梦状态，脑电波在δ波频率。每秒0.5～3Hz。
在打坐时时，脑电波是从β—>α—>θ—>δ的过程。对应的状态是清醒—>专注—>入定。到δ波就昏沉想睡觉了。 身体的种种现象发生在α波频率。入定的种种境界在θ波潜意识状态。 入定就是人为的控制意识稳定在θ波频段里。在θ波频率里，我们能连接到我们想要联结的宇宙源头能量。在θ波频率，也叫白日做梦，清醒梦。
了解了这个，你就不会很纠结，我到底入定了没有啊，入定是不是一个可遇而不可求的状态呀。入定会不会出事啊。 其实什么都不会有。因为你每天睡觉，就会进入θ波状态4-6次。你所害怕的东西正是在潜意识状态下，浮出水面的深层恐惧。没有什么外在的魔，都是心魔，由心所生。 去除内在恐惧，就是你一步步提升修行的层次。去除了极深层的恐惧，你就消除了业力锁链，开悟了。 — End — |
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