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来自: 见青黄 > 《机在目·御神·冥想·内观方法》
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好好睡觉,也是“良药”
好好睡觉,这个老生常谈的话题在当下突然变得意义非常,先不说熬夜会影响人体生物钟,破坏人体免疫系统的反应能力和防御能力。研究表明人体如果连续缺觉一周,还会对体内700多个健康至关重要的基因产生...
冥想能不能改变基因表达?用证据说话!
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冥想是我们身体所需——缓解压力
冥想是我们身体所需——缓解压力。冥想和压力压力是生活中正常和不可避免的一部分,但是太多的压力会对我们的身体造成灾难性的影响。1、...
当今西医最大的悲剧是一边倒的成了癌症患者的杀手。
悲观失望或恐惧的情绪是癌症进展的催化剂,乐观自信的态度是战胜癌症的法宝,每一个从癌症中活出来的人都是乐观、辖达的,无所畏惧或没被肿瘤吓倒。为什么有的人患癌症,而有的人不患癌症呢?为什么有...
肠道菌群失衡与不孕不育
饮食中的精制糖,会使得促进炎症发生的微生物在肠道中生长繁殖,同时肠道细菌会分泌出多巴胺,使得人体感到精神愉悦,同时会让人们更加...
治失眠、肠炎,还能缓解焦虑和抑郁...科学家揭示“万能疗法”激活免疫的分子机制
治失眠、肠炎,还能缓解焦虑和抑郁...科学家揭示“万能疗法”激活免疫的分子机制2011年,哈佛医学院瑜伽与冥想神经学家Sara Lazar的研究...
3.20 脑科学日报| 睡多久才算够:重“质”轻“量”!
这些特殊人群的基因为治疗大脑疾病开辟了新方向5,PNAS:大规模基因组研究揭示,仅需8天,“冥想”强劲激活个体免疫来源:生物通冥想(也...
日常冥想与节日假期哪个更让人放松?
日常冥想与节日假期哪个更让人放松?根据这个比较结果,研究人员得出的结论是:如果时间紧迫,就练习冥想;其余的64名女性不经常练习冥...
Nature子刊说,度个假就能改变基因活性,或许还能更长寿?
Nature子刊说,度个假就能改变基因活性,或许还能更长寿?研究人员将102名女性分为三组:长期训练组(有冥想训练史的女性,度假期间坚持...
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