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相信很多人都听过一句谚语，七十三，八十四，阎王不叫自己去。 这句话是什么意思呢？说的就是七十三、八十四岁是人生的两道坎，在这两个坎上去世的人很多。 还有一个解释是，这句谚语的由来与两位圣人的死亡年龄有关，这两位圣人，一位是孔子，七十三岁死的；另一位是孟子，八十四岁死的。 在我国古代，人们对于孔子和孟子非常尊敬，孔孟之道说的就是以孔子、孟子为代表的儒家学派及其思想道德，长达两千多年的封建社会，统治者所提倡的就是孔孟之道，孔子和孟子也被尊称为圣人。 在老百姓看来，连圣人都无法过去的坎，对于普通人来说更是可想而知。 如果有人能越过这两个坎，意味着以后的人生能顺顺利利，活到长寿的年纪轻而易举，但现实果真如此吗？ 古代的时候，由于社会动乱，经济水平和医疗水平普遍很低，再加上老百姓生活贫困，经常食不果腹，试问，在这些因素的作用下，又有几个人能长寿呢？ 古代还有一句话叫人生七十古来稀，意思是七十岁高龄的人自古以来就不多见，古代人均寿命很低，大多数人在七十岁之前就因为各种因素去世了。 所以从古代的人均寿命来看，无论是孔子还是孟子，其实都已经很长寿了。 时代在不断变化，医学在不断进步，现在的一切都已经瞬息万变。 2022年，国家卫生健康委员会发布了《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国居民人均预期寿命由2020年的77.93岁提高到2021年的78.2岁。 如果按照“七十三，八十四，阎王不叫自己去”这样的观点，现在的老年人，很多都已经突破了第一道坎。 但是第二道坎呢？相信在不久的将来，随着社会的发展，我国的人均寿命达到84岁也不是没有可能，目前全球人均寿命最高的是日本，日本人在2021年的平均寿命已经达到了87.74岁。 在当时那个科学技术极度落后的时代里，虽然我们的祖先是根据孔孟死亡的年龄来说出的那句谚语，但现在看来，并非一点道理都没有。 这两个年龄段的老年人，全身各个器官都已经出现了明显的退化，伴随器官的衰老，身体也更易被各种疾病找上，包括老年痴呆、糖尿病、高血压、冠心病、中风、癌症、痛风等等，这些疾病一方面影响了老年人的生活质量，另一方面也成为了对老年人寿命的最大影响。 根据国家卫生健康委员会发布的数据，75岁到85岁年龄阶段是我国死亡率最高的年龄阶段。 无论是75岁还是85岁，都与古人提出来的“七十三，八十四”相差不大。 据测算， 2035年左右，我国60岁及以上老年人口将突破4亿，在总人口中的占比将超过30%，进入重度老龄化阶段。 人口老龄化，这不是中国面对的问题，是全世界所有国家都面对的问题，每个人都会老去，年轻的时候为整个社会做了贡献，年老的时候如何更好地安享晚年，作为医生，想说以下三点。 1、老年人应该保持良好的心态，大半辈子都过来了，什么样的场面没见过，活得就是一个心态，心态好的老人更乐观，乐观的老人更长寿。 2、老年人应该注意定期体检，年龄大了，最怕被慢性病找上，各种慢性病都是老年人长寿路上的绊脚石，定期体检，及时发现慢性病，及早干预，不仅可以改善生活质量，还可以延长寿命。 3、老年人应该保持健康的生活习惯，健康的生活习惯可以减轻身体的负担，对健康更有利，健康的生活习惯包括低盐低脂饮食、戒烟戒酒、规律作息、适当运动。   |
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