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有句话说，明明高颜值，却要靠头脑赢未来。那些又美又有头脑的人令人羡慕。只有外貌没头脑，很快就会被淘汰出局。 相反，没有美貌，却能靠头脑赚钱的，长得虽然难看点，也不影响爱看。今天咱们就来说说大脑。这是一个信息大爆炸的时代，只要你想获得，信息能让你24小时不睡觉都不会重样，无尽的刺激和消耗会让我们的大脑功能下降，出现健忘、注意力难集中，解决问题的能力下降、情绪不稳定、烦躁等，很多人感叹，脑子越来越不好使啦，怎么办呢？ 可 今天，咱们就来了解一下大脑退化的救星-BDNF（脑源性神经营养因子），以及能够增加大脑内产生BDNF的营养素。
大脑，我相信很多人多少都有些了解，它是神经系统中最高级的部分，由左、右两个大脑半球组成。 大脑每天需要借助很多复杂的功能来完成大量的生命活动，是高级神经活动的物质基础。
大脑中有个核心部位叫海马体，海马体主导记忆和学习。日常生活中的短期记忆都储存在海马体中。海马体的机能是主管短期的主要记忆，有点像是计算机的内存。如果一个记忆片段短时间内被重复提及的话，海马体就会将其转存入大脑皮层，成为永久记忆。 大脑的老化，也是从短期记忆丧失才被人们意识到的。
神经元的基本功能就是接受、整合、传导和输出信息，实现信息交换。 神经元之间的信息传导是单方向的，即神经冲动只能由一个神经元的轴突传导给另一个神经元的细胞体或树突。其中承载信息传递的化学物质被称为神经递质，也是由神经元产生的。 在信息交换的过程中，神经元、神经递质的数量和好坏决定了信息在大脑中传递和反应的速度，也就是说神经元和神经递质数量越多、质量越好，对信息传递和反应的速度就会越快，也就是常说的头脑越灵活。 我们也发现，外界良性的刺激（神经元的喜好）可以让神经元的结构，尤其是突触的功能得到锻炼和加强，表现为神经元之间信息传递速度更快更准确。
外界刺激，包括很多因素都会影响神经元的结构和功能： 良性刺激：比如大脑能获得充足的热量、生活中保持健康的饮食、运动习惯、热爱学习、有充足的睡眠、能有效释放压力、保持有益的社交等等，可以帮助维持大脑的健康功能和认知。
不良刺激：比如年龄的增加、压力、不当饮食、缺乏运动等会使大脑沟通效率降低。 表现突触信息传递慢，神经递质形成减少，会导致思维不敏锐，反应慢。
开篇时我们提到了一个词，叫脑源性神经营养因子(Brain derived neuro-trophic factor，BDNF)，它是神经营养素家族中重要的一员，二十世纪九十年代首次被德国神经生物学家分离纯化出来。 BDNF是一种碱性蛋白质，主要由神经元和星形胶质细胞分泌，对神经元具有正向促进作用。 它本身及相关蛋白信号通路与学习和记忆密切相关， BDNF表达的变化可影响神经元结构及功能的改变，最终影响认知功能。 参考文献： 脑源性神经营养因子与血管性认知障碍的关系研究，张洁，徐建
脑源性神经营养因子对神经元的作用：修复神经元，促进神经元和突触的增殖和分化；保护神经细胞，促进血管生成，维持神经元正常生理功能，明显提高受损伤的神经元的活性。 是不是每一句都打动我们？神经元有了这种蛋白质的呵护，才能长得好，死的少。这就是大脑老化的克星。我们怎么才能让大脑里不缺乏这种蛋白质呢？
接下来我们就来了解一下，哪些益智营养成分能帮助我们提升脑源性神经营养因子（BDNF）的水平。 参考文献： 中药益智的化学成分研究，侯蕾等，中国医学科学院北京协和医学院药用植物研究所，天然产物研究与开发. 2013年07期 第878-881页
第一个是假马齿苋，这是一种在印度医学中已被运用了数千年的保健草药。该植物在印度阿育吠陀医药体系中还被认为具有增强智力和改善记忆，延缓衰老、预防痴呆，镇静、催眠，抗抑郁的功效。其提取物制成的制剂已在印度国内上市，作为治疗记忆损伤和老年痴呆的辅助药物。 假马齿苋提取物含有大量的5-羟色胺活性的假马齿苋糖苷，它能提升BDNF以滋养并修复神经元。 还可以支持西洋参促进正常的细胞讯号传输， 这对学习和记忆是至关重要的。 同时，它也是抗氧化成分，帮助身体应对压力，缓解精神紧张。 参考文献： 假马齿苋活性成分研究，周耘，上海医药工业研究院
第二种益智营养素是西洋参，西洋参在我们传统的认知中是补气的良药，殊不知啊，它还是益智的佳品。主要发挥作用的是皂苷和多糖类。 西洋参提取物预防衰老：原理——人参皂苷 Rg1 和 Rb1 可激活抗凋亡及抑制炎性相关通路，缓解神经元丢失。 消除疲劳：原理——是西洋参提取物中的抗氧化成分能保护神经元和神经递质。 增强学习记忆能力：原理——激活学习记忆相关通路蛋白。 抗惊厥、镇静作用：原理——西洋参总皂苷具有抗缺氧作用。 所以啊，西洋参绝对不是只有七八十岁的老年人才可以吃的，中年人也非常需要啊！ 参考文献： 西洋参化学成分、药理作用及质量控制研究进展,钟运香等，中国中医药现代远程教育，2020年4月，上半月刊
再来看第三种益智成分，绿原酸。从咖啡果实中提取的绿原酸，已被证实是一种有效的酚类抗氧化剂。它通过上调抗氧化酶如还原型辅酶Ⅱ( NADPH) 来减少神经元的凋亡。 咖啡的健康益处不只在您所冲泡的咖啡豆的提神醒脑中，一定量的咖啡因具有神经保护、升血压、改善血管功能、降血脂、降血糖、保肝等多种生物活性作用。 参考文献： 咖啡的健康效应研究进展，朱晓等，中国食品卫生杂志 ， 2019 年第 31卷第 1 期
通过以上的讲解，大家会发现，想方设法保护住神经元，这个大脑的最基本细胞，获得良好的大脑功能，才是守住靠智慧赢未来的关键所在。含有益智成分的补充品，能靶向滋养神经元，促进最佳智能表现。这是不是我们需要的大脑衰退的救星？
假马齿苋、西洋参、咖啡果提取物，这些成分通过滋养，内源性刺激大脑神经元和胶质细胞分泌脑源性营养因子蛋白BDNF，滋养和保护神经元，支持神经通路的信息传递和联通，强化神经细胞间的连结，让我们能更专注于工作和学习，同时还能帮助我们管理情绪、缓解压力，对短期和长期健康认知，功能都能有好的改善，成为现代人大脑保健的新方法。 保护好海马体的神经元，就是保护好大脑的内存。
总结、号召、行动 假马齿苋提取物 ，西洋参提取物，咖啡果提取物，内源性产生BDNF，滋养保护您的神经元，是对抗衰老大脑的救星。 于是这么一款针对BDNF（脑源性神经营养因子）的营养素锐知宝诞生了
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