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虽然我一直讲的是个人成长，但除了个人努力之外，背后还有人的情绪管理、自我认知、生活习惯、人际交往、交流模式、运动等等。 这些都是和我们自己息息相关。 最近朋友问我，如何保持充沛的精气神？ 她说自己总是提不起精气神做事，而她同事天天精气神旺盛，不仅工作处理的很好，而且下班和周末到处玩。 对于她来说，每天上班都已经消耗了整个人的能量，下班后和周末只想宅家里好好休息。 关于这个话题，今天我想和大家深入分享一下。 01 关于精力，每个人不同 精力充沛与否，这个是和个人体质有关的。可以说，某种程度上，是天生的。 就像有的人性格偏内向，有的人性格偏外向。 所以个人能量汲取的方式不同。对于比较喜欢宅在家里的人，更多的是倾向于是向内去寻找能量，尤其是和自己相处。 而喜欢各种外出的人来说，外面世界的碰撞对于他们来说，是获取生活动能的一种方式。 所以，没有好坏之分，人和人不同而已。我们需要认识到这一点。只有正确认知到这一点，才不会容易陷入和他人盲目比较的漩涡里。 不和他人比较，也就不会因此浪费心神。这里就涉及到比较的问题，这是我们从小受到的教育和整个大环境氛围的影响，一直被人拿来比较。 没上学前，比的是说话早晚，长得好不好看，走路快慢等等；上学后，比的是学习成绩；工作后，比的是有没有好对象，有没有好工作，有没有高工资；结婚后，比的是孩子、房子、车子等等。 可以说，人的一生中都在被比较中。正是因为如此，这就导致很多人以为这就是人生，看不见了自己，也就不记得原来人和人不一样，自己也有独特性。 反推到精力这个问题上，跳出和他人比较的怪圈，也就不会在为此纠结。 02 精力是有限的 必须要承认的是，人的精力是有限的。 我们每个人都是普通人，都是两只手两只脚一个脑袋。但因为彼此身份不用，扮演的角色不同，所以在不同的事情上，每个人花费的经历不一样。 而且在每件事情，不同人消耗的精力也不一样。 这又和个人的能力和擅长点相关。很多事情，他人做起来简单，可对于自己来说，就是特别难。 就拿开车这件事情来说，很多男生看来，开车是一件享受的事情。而对于我来说，每次开个车，我都累得要死。 以至于我老公都奇怪，为啥会觉得累？很简单的事情，他很是不能理解。 因为对于我来说，开车需要高度集中注意力，对于车距的把控，一切周围情况的观察，每一处都是需要消耗心神。 相反，写作阅读对我来说就如同吃饭喝水一样。所以在不同的事情上，不同人所需要花费的精力不同。 所以，我们只需要做好选择就好，选择那些对于自己来说最重要的事情，舍弃那些消耗精力太多的事情，让自己精力能充沛的利用起来。 03 能量有高低之分 很多人误以为生活就该永远是积极、阳光、向上、快乐的。事实上，并非如此。 我们经常会遇到不顺利和不开心的事情，情绪低落，整个人如同泄了气的皮球。 这不是关键，关键是人们觉得遇到挫折、失败、低谷是一件不好的、可耻的事情，也是一件不被大家接受的事情。 这样的认知背后，是因为我们普通认为，人只有始终保持正向、自信、努力、拼搏才是对的状态，对的人生。 殊不知，人的能量和精气神是有高低之分的。就像节气，还有春夏秋冬的四季变化。即使我们不喜欢秋冬，一年四季的变化也不会因此而改变。 能量也是一样的，有高有低，会随着每个人生活的状态、节奏以及个人精神心理状态而起伏变化，有起有落，有开心快乐、也有痛苦悲伤。 想要保持能量的稳定，就需要我们不要执着于某一段时光，也不要放大情绪，而是去尝试接纳开心、快乐，尤其是痛苦，让生命自然的流动，或许能自然渡过。 爱自己的本质是接纳真实的自己，接纳自己的一切，包括自己的普通平凡和不完美。 看完了，别忘了点赞收藏 码字不易 |
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