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越来越发现，人的注意力是有限。 然而，生活中却有各种事项在消耗着我们的注意力，比如说短视频、游戏、各种琐碎的事情等等。 如果是已结婚的人，那么更别说关于孩子的各种事项了。 真正能属于自己的时间，简直少之又少，更何谈把注意力放在自己身上。 一直以来，我们有个误区，总觉得把注意力放在自己身上，是一件不那么值得被认可的事情。 因为所受的教育还是他人的教导，都是为他人思考和考虑。放在自己身上的时间和注意力很少了。 当我们把注意力放在别人身上，就会期望得到他人的赞赏和评价，渴望他人的爱，这就导致自己陷入被动局面，从而容易为自己带来压力、恐慌和焦虑。 所以，当我意识到这一点的时候，尤其是去年，一切的事情，不要去外部找，而是回归到自己身上，把注意力放在自己身上。 尤其是放在自己所做的事情上，把自己的心给收回来。 当我们心无旁骛的做着眼前事，手中活的时候，就会体会到自己是被自己掌控的感觉。 心有所属，就不容易被别人的标准牵着走，被别人衡量，而是有自己的人生信条，有自己的参照物，有自我的要求，一切就都是稳定如磐石一般。 不会被外界所干扰和影响，这份定力，能帮助我们去应对和处理所遇到的起起伏伏和风风雨雨的波折。 每当工作和生活中，遇到焦虑和担心的时候，告诫自己，把注意力放在自己的身上。 提醒自己把心收回来，让自己回归来自身和所做的事情上，无妄想，不任由各种攀比、羡慕束缚自己的心。 常常这样子练习，练习自己将心放在何处，就知道自己应该做什么，什么不应该，也就有了掌控自己的力量，更好地成为自己，而不是被外界和他人裹挟着成为不想成为的样子。 有太多的人，不知道自己想要的是什么，而是看别人有什么，我也要有，没有想清楚，自己到底真正要的是什么，永远在比较、攀比、追逐着自己并不需要的东西。 其实，只有我们自己做了解自己，最熟悉自己，知道自己想成为什么样的人。 注意力放在那里，也就意味着，我们关注什么，能量就在哪里。 专注自己，专注做自己，专注做自己的事情，埋头专注行动，不仅节省精力，还能按照自己的节奏去获得自己想要的。 真正厉害的人，都是时刻保持专注，不去比较，而是把所有的时间和精力全堆在自己身上，让自己发生改变和成长。 当你用对了心，你不是在走向某种成功，而是某种成功在走向你。 因为，成功不成功，那实在不是你的事，那是老天爷负责的事。 你只需负责做好你的事，你的事其实很简单，比如：好好吃饭，用心工作，按时睡觉，写好每篇稿子，陪好孩子，做好家务，回归到自己的本分！ 搞好自己，才是王道！其它的事，都是你在自寻烦恼、管闲事，更何况也与你无关，比如八卦、抱怨、吐槽、议论等等。 不仅消耗自己的情绪和时间，反而没有益处。做好自己，搞好自己，把注意力放在自己的身上，更好的成为自己，又何必在别人身上耗费那么多注意力。 虽然我们每个人都不是完美无缺，但都是独一无二的。只需关注自己，活成自己想要的样子，成长为自己的样子就好。 无论外界纷纷扰扰，你都能按照自己的节奏，持续地去行动，去坚持。 |
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