【原】杨门古传套路-国庚起传杨氏单操太极拳

杨门古传套路，是古传单操训练过关后的串联（见附录1）。这和我们今天所看到的各式太极拳套路有本质不同。

一、杨门古传套路与双轻

在过去，要想开始习练杨门古传套路，要先有双轻的功夫。双轻的功夫就是练成的双轻步。师父说过：在过去，没有双轻步，就不能走套路；这就如同在现代，不上小学，你就没法去读高中一样。

双轻，在行气单操翻江倒海的训练、累计到一定程度的时候，会偶有体感。但在这个时候，特别需要心法的引领和把控。否则，长此以往，双轻功夫就会和习练者失之交臂。

二、双轻与心法

双轻，它是行气单操翻江倒海训练日久所得到的高级功法，但它的入门一定需要古传心法的介入。

所谓双轻的古传心法，是古人对翻江倒海的训练进入到高级阶段、所运用的高级心法的总结，它是独立于筋骨和行气功夫以外的心法内容（见附录2）。双轻的古传心法并不神秘，说白了就是让习练者先在脑海里确立双轻的概念。但这个被确立的双轻的概念，却一定要适合习练者的自身认知。关于这一点说来容易做来难。因为每个习练者的教育和专业背景不同，所以对双轻这个概念的确立和理解会“千人千解”，而双轻的正确概念却只有一个。

但是，我们智慧的古人却创造出了非常“接地气”的“横开步踩双足”游戏，这就让晦涩难懂的古双轻步拳理，瞬间使习练者茅塞顿开。杨门的整个依靠口传心授的古传训练系统、特别讲究实操，无论是看得见摸得着的肢体上的技术动作，还是隐藏在肢体技术动作“身后”的心法，都是如此。它往往会把晦涩难懂的古拳理，通过奇妙的实操方法，让其变得简单易懂。

所谓双轻步古传心法，其实就是一个简单的儿童游戏。可是，一旦把这个简单的儿童游戏，通过古人洗炼的文字给上升到一个高度而落入古拳谱，这就会“一不小心”使其成了后世读者的“千古疑案”。

三、双轻与单轻

杨门古传套路是活步，而双轻步却是定步。所以，要想走出活步的古传套路，还必须在掌握双轻的基础上，学会单轻。只有学会单轻，才能在以单轻为主导的虚实转换的活步当中，走出真正的杨门古传套路。

因为双轻是单轻的基础，所以，单轻，它一定要在《身体》充分认识和理解了双轻之后，才可以开始研习。单轻，说白了就是双轻的活步，所谓的迈步如猫行。在二者之间的关系上，有一点值得引起我们的重视：双轻出功，单轻出劲。这里的功，是下盘腰腿之功；这里的劲，是杨门太极技击所用之劲。杨门有双轻步拿根，单轻步发劲之说。

四、单轻

单轻，在盘根错节和下势这两节单操中，就有所涉猎。这两式单操的行功要诀：收大阴、百汇吞天气，尾闾前铲、蚂蚱腿不掀边拔背等，如果把它们完全炼通透了，蚂蚱腿的重心足实际上就已经有了腾挪之势。蚂蚱腿重心足的腾挪之势，是单轻的基础。而重心足的单轻一旦在活步的套路中连通了上盘的各个梢节，古传太极拳的技击劲路也就在套路的习练中被接通了。

迈步如猫行和如履薄冰，在杨门单操太极拳的系统里，说的都是单轻步。迈步如猫行是我们观察动物的“象形”，如履薄冰却是我们人类自身的“取意”。我们后弓步的脚站在岸边，去用另一只脚试探薄冰承重的时候，我们的重心一定是放在后弓步的后足的 。而迈步如猫行单轻步的如履薄冰，却是我们的重心，会放在“正在履薄冰”的前弓步的前足上。

说到重心，必须特别强调：单轻和重心是一对生死冤家，双轻和重心（的分配）也是一对生死冤家。一个合格的杨氏单操太极拳 老师，如果把双轻和单轻给讲明白了，就要告诉他的学生，把重心这个概念，抛到九霄云外去，最好再不提它。

杨门古传套路的每一步，都是迈步如猫行，也都是单轻步。

五、从始至终都兜住气打的杨门古传套路

有了双轻步的基础，有了单轻步的（活步）虚实转换，我们才能兜住气打出古人原汁原味的古传太极拳套路。

打杨门古传套路，暂时兜着气不难，从始至终都兜着气，就是把气给兜住了打出完整的古传套路，这可就难了。因为筋骨和行气功夫，只要习练者的方法正确，投入的训练时间足够长，是一定可以训练出来的。但是，双轻和单轻的功夫上身，却需要合格老师的心法引领。否则，一定会步入双重之陷阱。这也正是三丰先生入室弟子王宗岳所言：“每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。”杨健侯之高徒许禹生在《太极拳势图解》一文中也说：“太极拳以虚灵为本，单重尚且不可，况双重乎。”

在杨氏单操太极拳的训练体系中，单重虽说不错，但它一定是过渡，它只是通向双轻和单轻之桥梁。虽说它只是必经之路，但过桥了，就要开始用双轻步拿根、和用单轻步走杨门古传套路的技击的用架了，就不可再停留在单重里了。

在杨门的古传套路里不可有单重。单重出现的时候，所打的套路它一定没有兜住气；双轻和单轻的时候，所打的套路它一定是兜住气在打。

这里的把气兜住的气不丢，和自、对练单操阶段的，由撑展不丢所成就的掤劲不丢不同。掤劲不丢就是掤劲不丢。而兜住气所打的套路所兜住的气的不丢，却是轻灵劲不丢。这里的轻灵劲是杨门古传套路所特有的技击劲。

杨门古传套路同样以慢练为主，虽然也可以快练，但并不提倡快练。这里请大家注意：过去杨门功高者频频发劲的快架，它只是功高者的一种“功满自溢”现象，它并不是杨门的日常训练。

综上所述，古传套路，不但是单操或单式训练过关后的串联，而且还是单操训练过关后双轻和单轻的串联。师父说过，有的武人，貌似单操训练过关，但技击水平却并不高。其原因在于，他的单操，没有练出双轻和单轻。

附录1：过去也有人把杨门古传套路，说成是古传单式训练过关后的串联。因为过去有人把单式定步桩功、从单操训练系统中给独立出来了，所以杨门古传套路的来源就有了两个说法

附录2：杨门古传单操在筋骨和行气功夫训练过程的本身，就含有心法，但是双轻的古传心法，却是在筋骨和行气功夫的心法以外。