足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，足底筋膜是脚部连接脚跟骨和脚趾的部分。通常可以通过休息、冰袋和舒适的鞋子等措施来缓解足底筋膜炎。 在坚硬的表面上运动、穿着支撑较差的鞋子时，您更有可能患上足底筋膜炎，如果您体重严重超重，患足底筋膜炎的风险也会更大。东冈推荐 6 款最适合足底筋膜炎的鞋子4.Brooks Adrenaline GTS 23脚的 26 块骨头组成了足弓。足弓可以帮助吸收行走和跑步时的震动和冲击力。足底筋膜炎肌腱沿着脚底延伸，将足弓从脚跟连接到前脚。每迈出一步，足底筋膜炎肌腱就会在受到冲击时稍微拉伸，然后在脚离开地面时收缩，使足弓恢复原状，准备吸收下一个脚步。由于穿着较平的、无支撑性的鞋子而对肌腱施加的过度压力可能会导致肌腱拉伤，从而导致这种情况以及相关的疼痛。当然，治疗足底筋膜炎（以及任何损伤）时，首先要寻求专业的医疗帮助，无论是医生还是物理治疗师。针对这种情况的自助方法可以包括传统的方法，即在脚底滚网球或并在该区域敷冰。虽然这两件事可能会减轻疼痛，但并不一定能让病情消失。这项研究表明，加强足底筋膜肌腱可以对减轻该区域的疼痛产生积极作用。当考虑治疗足底筋膜炎时穿什么最好的鞋子时，我通常会推荐一双支撑性的鞋子，它既能抬高脚跟，又能帮助控制足弓下方肌腱的拉伸。所有这些治疗足底筋膜炎的鞋子都有男士和女士款式和尺码可供选择。所提供的统计数据适用于男式 8 码鞋，当然会略有不同。足底筋膜炎的最佳鞋子#1 新百伦 860v13重量：309 克 / 10.9 盎司/鞋跟叠层：27 毫米* 估计/脚趾叠层： 17 毫米* 估计/落差：10 毫米860是一款成熟的支撑型跑鞋。
现在已经是第 13 个赛季了，最新版本采用了该品牌迄今为止最好的缓震产品FreshFoam X。
虽然 FreshFoam X 出现在该品牌的许多型号中，但在 860v13 中，它采用了最全面的形式，在缓震与响应感之间实现了良好的平衡。密度较高的内侧柱位于足弓区域下方的缓冲内，可以很好地控制过度内旋，并在这种情况下减少足底筋膜肌腱的压力。当然，内侧柱现在被许多品牌视为控制足部内旋的“老式”方法，但不可否认的是，它在这里效果很好。 与此列表中的许多治疗足底筋膜炎的鞋子一样，860v13 的鞋面采用工程网眼设计，提供整洁且支撑性的贴合。一个不错的设计触感是鞋跟标签如何轻轻地远离跟腱，既可以避免刺激，又可以让脚进入鞋内。#2 Saucony Guide 16 重量：269 克 / 9.5 盎司 / 鞋跟高度：35 毫米 / 脚趾高度：27 毫米 / 高度：8 毫米Saucony Guide 16 是另一款拥有广泛追随者的鞋款，它提供了备受追捧的缓冲和支撑组合。 在这里，由于明显的前脚摇杆鼓励稍快的步态周期，该鞋稍微缩小了差距，朝着更快、更具竞赛型的鞋的方向发展。PWRRUN 泡沫中底比以前的版本更软一些，但现在的好处是反应更灵敏。
值得注意的是，在新的、有些令人困惑的缓震世界中，品牌似乎在一系列型号中使用相同的名称，索康尼同时提供 PWRRUN 和 PWRRUN+ 泡沫。PWRRUN 倾向于用于训练鞋，而 PWRRUN+ 则保留用于速度更快的型号和赛车鞋。
Guide 16 中的 PWRRUN 非常适合日常训练鞋，在重量轻的同时提供足够的性能。支撑来自内侧足弓“夹子”，这是一个插入中底缓冲垫的小塑料足弓。当然，该支撑装置的目的是提供控制，同时减少足底筋膜肌腱的压力。鞋面通过中足带提供进一步支撑，中足带融入鞋带，将脚牢固地锁定到位。 Saucony Guide 16 是一款出色的日常支撑性训练鞋，非常适合那些想要一双由于其前掌摇杆设计而能提供稍微活跃性能的鞋的人。#3彪马 ForeverRun 重量：272克/9.6盎司/跟高：36毫米/落差：10毫米与这里展示的许多成熟型号不同，ForeverRun Nitro 在本季是全新的。这款鞋是 Puma支持类别的型号，标志着 Puma 的回归，它打破了传统设计，填补了产品线中的空白。ForeverRun Nitro 采用双密度中底。较软的硝基泡沫缓冲垫位于稍硬的外芯内。这种组合使脚能够“沉入”缓冲垫中并使其稳定。它效果很好，同时感觉柔软、毛绒。虽然硝基泡沫可以感觉到高度响应和良好的能量回报水平，但这里感觉有点柔和。它仍然是一种很棒的感觉和整体骑行，只是不要指望碳纤维赛车级别的脚趾离地！其他设计特点有助于鞋子的整体稳定性，例如喇叭形鞋跟和外部塑料鞋跟稳定器。鞋子的前掌部分更宽，可以容纳更宽的脚，有助于提高稳定性。PUMAGRIP 橡胶覆盖鞋底，正如许多使用这种橡胶的多种款式的用户所指出的那样，它在任何条件下都能提供出色的牵引力。#4 Brooks Adrenaline GTS 23 重量：286克/10.1盎司/鞋跟高度：36毫米/脚趾高度：26毫米/高度：10毫米Brooks Adrenaline GTS 一直在许多“百思买”指南中占有一席之地，这是有原因的。这是一双很棒的鞋。它提供了良好的缓冲和支撑水平，非常合身，有多种宽度可供选择，而且制作精良。当作为鞋子穿着以帮助治疗足底筋膜炎时，Adrenaline 23 提供适合许多用户的支撑。该品牌的 Guiderails 是鞋子缓冲垫的延伸，包裹在脚后部。如果脚向外侧或向内、内侧滚动，导轨可以提供控制并使脚保持在中间位置的中心。正如该品牌所说，就像保龄球馆的栏杆一样，可以为儿童（或只是可怜的保龄球手！）安装栏杆，只有在需要时栏杆才会发挥作用。通过这种方式，这款鞋几乎可以满足任何跑步者的需求。Adrenaline GTS23 的鞋面具有从窄到（双）超宽的多种宽度可供选择，其已经适应的鞋面可以满足绝大多数用户的需求。这款鞋面轻盈透气，衬垫整齐，可与各种颜色搭配得很好。Brooks Adrenaline GTS 23 是足底筋膜炎患者和广大运动员的绝佳选择。#5 亚瑟士 GT2000v11重量：275 克 / 9.7 盎司 / 鞋跟高度：23 毫米 / 脚趾高度：15 毫米 / 高度：8 毫米  GT2000v11 是这里最成熟的鞋子之一，已经在各种 GT20XX 迭代中出现了二十多年！GT2000 一直被标榜为日常支撑类鞋，现在使用最新的 FF BLAST 泡沫来稍微减轻重量并提供稍微更灵敏的骑行体验。熟悉的GEL 缓冲垫仍然存在于后跟处，或者至少目前如此，因为我们已经看到它从最新的 Nimbus 和 Kayano 型号中消失了，所以也许 GT2000 会是下一个看到这种情况的人？支撑来自内侧柱式设计。在最新的模型中，该帖子虽然仍然存在，但已融入整体设计中，因此它仍然有效，只是侵入性较小。它使骑行更加平稳、更加稳定，而佩戴者不会过度意识到。GT2000 由于其在市场上的长期存在，赢得了许多忠实的追随者，并将继续成为一款受欢迎的鞋款。
毫无疑问，它提供了良好的缓冲和支撑。在此选择的鞋子中，值得注意的是，就整体堆叠高度而言，它的位置略低于地面。因此，一如既往，在购买之前尝试一下鞋子，特别是如果来自其他较高叠层的鞋子。#6美津浓 Wave Inspire 19重量：303 克 / 10.7 盎司 / 鞋跟高度：37 毫米 / 脚趾高度：25 毫米 / 高度：12 毫米虽然没有具体证据证明这一点，但根据我过去 20 年作为专业跑步店老板的经验，在过去十年左右的时间里，Mizuno Wave Inspire 一直是足底筋膜炎患者的首选鞋。好吧，这只是传闻，但 Mizuno Inspire 似乎有一些东西可以为这种情况的患者“击中要害”。我认为这纯粹取决于鞋子的内部形状。中底和波浪支撑板如何“贴合”在足弓下方，创造出紧密且结构化的贴合感，与脚部形成良好的接触，从而提供出色的支撑。Wave Inspire 19 现在采用全长 Enerzy 中底。这是该品牌独特的缓震泡沫，可提供相对柔软且高能量的回弹感。与内侧稍微“坚固”的波形板相结合，鞋子提供了强大的支撑和结构贴合。外底提供出色的牵引力，在各种路面上都能很好地工作，甚至在轻轨和砾石上也能提供合理的抓地力。工程网眼鞋面柔软舒适，非常贴合足部，后跟领周围有整齐的衬垫。
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