自制燕麦杯 ·将芋头、紫薯和红薯一起蒸熟，共250克 ·将红薯加

自制燕麦杯。
·将芋头、紫薯和红薯一起蒸熟，共250克。
·将红薯加入20克白砂糖，压成泥状。
·将紫薯和芋头混合，加入20克白砂糖，压成泥状。
·将三款燕麦分别加入牛奶（没过燕麦）浸泡，直至吸收。
·在容器底部铺上一层泡软的榛果黑巧燕麦片，留出空余位置。将紫薯泥均匀地抹在上面，然后倒入酸奶，再撒上一层榛果黑巧燕麦片。将芋头泥和红薯泥分别以同样的方式处理，最后在上面撒上一层榛果黑巧燕麦片。
《燕麦杯》
材料：100克榛果黑巧燕麦片、100克花生酱燕麦脆、10克巧克力核桃燕麦脆、250克芋头、50克紫薯、300克红薯、40克细砂糖、适量江心火龙果、适量酸奶、适量牛奶。

1.将紫薯、芋头和红薯蒸熟，共250克。
2.将红薯加入20克白砂糖，压成泥状。
3.将紫薯和芋头混合，加入20克白砂糖，压成泥状。
4.将三款燕麦分别加入牛奶（没过燕麦）浸泡，直至吸收。
5.开始组装即可。

→1.在容器底部铺上一层泡软的榛果黑巧燕麦片。
→2.舀入芋泥抹平。
→3.倒入酸奶，再撒上一层榛果黑巧燕麦片。
→1.在容器底部铺上一层泡软的花生酱燕麦片。
→2.舀入江薯泥抹平。
→3.倒入酸奶，再撒上一层花生酱燕麦片。
·【火龙果燕麦杯]
→1.在容器底部铺上一层泡软的巧克力核桃燕麦脆。
→2.舀入火龙果铺平。
→3.倒入酸奶，再撒上一层巧克力核桃燕麦脆。