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1-12月应季水果时间表 1.  总表  3-5  6-8  9-11  12-2 记得吃应季水果会更营养健康哦！今天你吃对水果了吗？ 2.水果属性分类表大全  水果除了热量还有属性和功效之分 寒性水果指的是热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分少的水果，有助于清火、解毒，适合热性体质者食用  凉性水果指的是性寒的水果，可以缓解燥热，夏季成熟的水果大部分是寒凉性的，适合一般体质食用  热性水果指的是具有温热性质的水果，其可以补虚寒，如果在夏季手脚还觉得冰冷的话可以选择多吃热性水果  温性水果指的是一类水果的统称，比如苹果、  金桔、红毛丹等，适合寒性体质，可以祛寒补虚，促进人体能量代谢。 平性水果是相对于寒凉和温热性质而言的一类水果，寒热性质不明显，较为平和，可调理脾胃，补充营养。  可以根据自身体质选择适合自己的水果哦，比如女生生理期就要减少寒凉性水果摄入，体寒就可以通过补充温热性水果暖暖身，这样才能更好的发挥出水果应有的养生作用。 3.水果清洗规范大全 清洗方法和技巧 |
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