夏季湿热最难缠，中医教你正确清热利湿，还你一身轻松！

  湿热的特征：
1. 头面油腻，经常一脸油腻，头发泛油。
2. 浑身困倦，四肢沉重，关节出现红肿疼痛的情况。
3. 反酸嗳气，烧心腹痛，口臭严重，大便溏稀，黏腻味重，小便颜色黄，且浑浊。
4. 舌头质地发红，但舌苔又黄又厚，齿痕明显。
 
建议：先清热利湿，再疏肝健脾。
 
例如：先参考龙胆泻肝汤加减，将湿热症状清理掉，之后再参考逍遥散加减，疏肝健脾，斩断湿热产生的根源问题：肝郁脾虚。
 
仅供参考，如有不适还请及时就医。