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胃病是生活中比较常见的疾病，很多朋友都有得胃病的经历，大家经常吃一些西药来缓解一下疼痛，很少认认真真的调理它，下面就介绍一下调理的方法 . 胃病常见症状 1、 疼痛，无论是哪种胃炎，只要胃黏膜损伤就会刺激周围神经，导致胃疼。故胃疼是胃病最常见的症状之一。 2、胀气，如果脾胃运化失职，或者胃部受寒气了，都会导致胃内的气体不能及时排出，从而导致胀气。 3、消化不良，是指胃不能正常消化食物，或者肠胃蠕动减慢，都会导致食物长时间堆积。 4、口苦，也是胃病比较常见的症状。 5、恶心呕吐。饮食不正常，吃的冷热不均就容易使患者恶心呕吐。 . 养胃这样做 胃病不是一朝一夕能治好的，胃病需要“三分治七分养”，所以养胃是十分关键的，胃病要慢慢调养。 1、胃病可以通过中成方进行调理，不同类型的胃病调理方不同， 增强胃肠蠕动、健脾养胃、抗炎修复等等。 . 2、食疗就是不错的调养方法，食物是最滋补最健康的一种治疗方式，建议大家可以学习一些食疗方法。例如平时在家做一些养生粥，粥容易消化，不会增加胃的负担。 . 3、对于老胃病患者，养胃也是相当关键的，首先养胃要有规律的饮食，要从生活作息做起，一日三餐，定时定量，每天的早餐一定要吃，最好在固定的时间吃。 因为胃病患者，相对来说胃比正常人脆弱很多，所以要忌口，避免暴饮暴食，注意戒烟戒酒，少吃刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。 4、现在大家工作压力比较大，很多胃病都是应激状态下才产生的。 所以建议朋友们保持精神愉悦，避免长期陷入到紧张焦虑的情绪里。要学会调节自己的情绪，这样很大程度上能缓解胃病症状。 5、要保持运动的习惯，运动能提高身体的免疫能力，同时也有助于促进肠道蠕动。 所以建议朋友们选择适合自己的运动方式坚持下去。例如慢跑，游泳，太极等，运动贵在坚持，长期的效果比较好。 . 千万不要认为胃病是小病，而忽视它，真心希望每位朋友都能有个健康的身体，有了好身体才能正常的生活和工作。 |
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