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来自: 南山友 > 《分时》
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延年九转法(上)
《颐身集》延年九转法
《颐身集》延年九转法。
延年九转法
延年九转法(上),,,
转法经
转法经。
延年九转法 第九式
延年九转法 第九式推毕遂趺坐(自然盘坐),两手握固,分按两膝上。
防治糖尿病经络拍打方法
防治糖尿病经络拍打方法仙人揉腹又称“延年九转法”,延年九转法是以自我按摩为主的组合动功。最后“全图说”指出:“摩腹之法,以动化静,以静运动,合乎阴阳,顺乎五行,发其生机,神其变化。故能通...
揉腹延年:仙人揉腹又称“延年九转法”
本套揉腹法本名“仙人揉腹”法,与一般的局部揉腹方法不同,该方法可以全面的打通中、下二焦,联通整个腹部的经络,健身效果非凡,故此得名“仙人揉腹”。在操作过程中,很多朋友都担心对经络不熟悉,...
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强身健体的转腰固肾功
强身健体的转腰固肾功。中医认为,肾藏精,腰为肾之府。经常转腰,锻炼了腰大肌、背阔肌等腰部肌肉,有利于校正腰部骨结构紊乱,防治腰椎间盘突出及腰椎增生。若将转腰再配合其他壮腰健肾的动作,自然...
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