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#云舒说事#第43篇原创 感慨 从2021年10月18日开始写公众号到现在，已经过去了一年多。 从当初立的flag来看，自己并没有完成当初既定的计划。 这期间我总有很多事要忙，比如忙于上班，忙于准备各种考试，忙于照顾小孩。 可我很想尽快在某一方面做出点什么成绩，可我发现这份期望就像攀登珠穆朗玛峰，极度艰难。 反思 经过反思，我发现当我投入一件事情时，我的状态是：废寝忘食、极度沉浸。每次，我几乎一整天都坐在电脑旁，一股神秘的力量使我根本不愿意离开那把椅子。 如果可以，我愿意几天几夜不离开。 当身体有点不舒服的时候，自己会选择简短的休息一下，然后又扎进去几个小时。 久而久之，我的身体所有细胞都在抗拒，腰椎病、颈椎病全部复发，我头晕目眩、气若游丝，一身病。 最后，我承认我都是靠意志力苦苦支撑。 我又开始评估，是自己的身体重要还是一些那些莫须有的梦想重要，当然是人间清醒：身体更重要。 于是，自己就会突然停下来，让自己好好休息一段时间，而这一停，再开始就会等好久好久。 科学上有一个解释，就叫本能脑和情绪脑这时候起了主导作用。因为这两种脑都喜欢让身体处于舒适区。 停下来的这段时间，当自己总是忙于一些琐事时，又逐渐变得焦虑，我认为这些时间都被白白浪费了。 我又开始在想，自己做出过那么多的努力，成效还是不大，是不是自己当初的方向是错误的？自己应该换个赛道吧。 于是又进行比较、选择，然后进入另外一个赛道。又是一头猛扎进去，学习、行动、沉迷、不可自拔。结果又跟第一次一样，身体完全承受不了。 本能脑、情绪脑都在抗拒，势单力薄的理智脑终究是敌不过，败下阵来。 我其实真不知道出现这种问题的原因所在。 尽管我知道，这是有点急功近利的表现，可怎样才是正确的努力之道，到底应该怎样才能一直保持耐心而不痛苦？ 寻找答案 直到我看到了一本书：《认知觉醒》。
这本书，是我很早以前就放到书架的，总觉得是说教或者鸡汤，不想看，可是当我怀着好奇的心打开它时，我才发现，与它真是相见恨晚。 作者总结的观点，让埋藏在我心里的疑惑，好像瞬间就找到了答案。 原来自己对保持耐心的认知是肤浅的。 想做成一件事情，不能靠意志力苦苦支撑。 保持耐心应该是：当自己做一件事情时，让身体处于舒适区的边缘，刻意练习，进而慢慢进入拉伸区，而不是贸然就到困难区。 这样做会让自己受挫，任何事情都是不可能长久做下去。 作者在书中列举的他曾经经历过的一些劣习，根本就是我现在的样子。 比如：
我相信，有很多朋友，一定也正遇到上述同样的问题： 他们做一件事的耐心不够，不能一直坚持； 他们想突破，所以刚开始的时候行动力特别强，恨不得一天都坐在电脑前，把自己累得半死，结果因为前期太猛，后期身体支撑不了，根本坚持不下来； 到最后事情做不好，就开始怀疑是不是自己意志力不够？陷入自我怀疑的漩涡。 其实错了。说白了，还是我们对自己太狠了。一口吃个大胖子的目标，根本不切实际。 我突然联想到，这就跟人力资源管理里，给员工制定绩效指标时一样，最重要的绩效指标制定原则之一就是：“够一够能碰得着。“ 这样的目标能让员工认识到，这个目标是我努努力就能达成的，这样就是最好的。 原来所有的管理理念都能与自己的生活和学习相联结。 现在就改变 我用实践证明了，疯狂地去践行一万小时定律，对于我来说，根本不现实。 看了这本书后，我的心坦然了许多，有很多事情真的需要时间，需要磨炼。所谓快就是慢，慢就是快，就是这个意思。 复利效应有一个价值积累的普遍规律：前期增长会非常缓慢，但到达一个拐点时会飞速增长。 比如写作，通常5年到10年才会有一个重大的突破。 我再也不会因为自己的进步缓慢而沮丧，也不会因为别人成长迅速而焦虑。 认真输出，持续创造价值。放下包袱，坦然接纳自己。 不再与身体对抗，如果它受不了了，要好好与它沟通。 在舒适区边缘感受与困难作斗争的乐趣，让本能脑和情绪脑的强大力量帮助自己。然后进入拉伸区、困难区。 我相信，总有一天会遇见最想见到的自己。相信您也是。 希望我的分享能带给您收获，我们一起加油~  喜欢就下方“点赞”+“在看”鼓励一下 |
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