调理水肿的经络基本方案：疏通肺经、肾经、脾经的易堵塞穴位。
全身皆肿在基本方基础上疏通膀胱经、三焦经、小肠经的易堵塞穴位
眼睑水肿在基本方基础上疏通胃经的易堵塞穴位。
特别提醒：导致水肿的原因很多，持续水肿与多种系统、器官的疾病相关，一旦出现水肿要及时就医，本文的调理方案可在就医同时配合使用。
水肿，又名「水气」。指人体水液潴留，泛溢肌肤，引起头面、目窠、四肢、腹部甚至全身水肿。
现代医学将水肿分为轻度和重度。
轻度的水肿，仅见于眼睑局部或足部的皮下组织，按压后，可以见到皮下组织轻度的凹陷。
重度的水肿则可能会出现身体低垂部位皮肤紧张、发亮，甚至有液体渗出。一般全身性的水肿和重度的水肿由疾病造成，比如心衰、肾炎、肝脏疾病以及营养不良等。
中国文化源于农耕文明，风调雨顺则五谷丰登，为了生存我们的祖先对天时气候的变化观察特别仔细。对应于人体，「风调雨顺」即是体内气机的升降、水液的代谢正常，所以中医对水在体内的代谢尤为重视，水肿即是体内水液代谢异常的表现。
主导水液代谢的主要脏器
在中医看来，主导体内水液代谢的主要脏器是肺、脾、肾。
肺为水之上源，通调水道，是水液运行和排泄的道路。肺为水之上源，好比青藏高原，是三江源头，是亚洲水塔，母亲河顺流而下滋养沿岸生态；肺的通调水道功能，是指通过呼吸实现体内气的宣发和肃降。吸气时宣发，将气血津液布散到全身，呼气时肃降，代谢产物及废水排出体外，水液不断地向下输送，而成为尿液。皮肤毛孔的正常开合，汗液的排泄顺畅即是肺气正常宣发、肃降的体现。
如果肺的通调水道功能减退，就可发生水液停聚而生痰、成饮，甚则水泛为肿等病变。有人冬季感受风邪，突然头面全身浮肿，无汗恶寒、小便不利，就是风寒束表，肺失宣降，水道不通，水泛肌肤所致。治疗时就要用宣发肺气，通调水道之法。
脾为后天之本，主运化。脾是重要的消化器官，水液的吸收、转输和布散，是脾主运化的一部分。脾的功能正常则促进水液的代谢，保证津液的质量，使细胞新陈代谢正常，避免湿、痰、饮的生成。如果饮水过多或脾的运化水液功能减退，则水液在体内容易停滞，成为「废水」，甚则导致水肿。所以，《素问·至真要大论》说：「诸湿肿满，皆属于脾」。
在五行中，肾属水，所以肾主水液。肾中精气的气化功能，对于体内津液的输布和排泄，维持体内津液代谢的平衡，起着极为重要的调节作用，所以《素问·逆调论》称「肾者水脏，主津液。」
肾中精气的蒸腾气化，主宰着整个津液代谢，肺、脾等内脏对津液的气化，均依赖于肾中精气的蒸腾气化。特别是尿液的生成和排泄，更是与肾中精气的蒸腾气化直接相关，而尿液的生成和排泄，在维持体内津液代谢平衡中又起着极其关键的作用。如果肾中精气的蒸腾气化失常，则小便代谢障碍而发生尿少、水肿等病理现象。
调理水肿的经络基础方
通经络调脏腑，出现水肿时首先疏通肺经、脾经、肾经来调节水的代谢。
肺经的常用易堵塞穴位是尺泽穴、孔最穴、鱼际穴。
脾经的常用易堵塞穴位是大包穴、血海穴、阴陵泉穴、地机穴。肾经的常用易堵塞穴位是然谷穴、照海穴、水泉穴。
上述穴位在按揉时，哪个位置痛，就按揉两分钟，每日三次，直到痛感消失为止，如果下肢、脚踝浮肿，点按时凹陷不起，此处的易堵塞穴位可不刺激，先按揉疏通肢体上部的经络易堵塞穴位
全身水肿的增强调理方案
除了肺、脾、肾三大脏器之外，在中医看来膀胱、三焦、小肠也与水的代谢有关。
膀胱与肾是表里关系，五行属性也属水。《素问·灵兰秘典论》曰：「膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。」膀胱经走在脊柱两侧，膀胱经受邪时，项背僵紧疼痛是常态，相应的出现口渴、无汗、小便不利等症状，这些都是水液代谢异常了。
《灵枢.本藏》：「肾合三焦膀胱,三焦膀胱者,腠理毫毛其应」，《素问·灵兰秘典论》也说：「三焦者，决渎之官，水道出焉。」所以三焦有疏通水道，运行水液的作用，是水液升降出入的通路。
小肠是重要的消化器官，在吸收水谷精微的同时，也吸收了大量的水液，故又称「小肠主液」，所以小肠有泌别清浊的作用。如果小肠的泌别清浊功能正常，则二便正常；如小肠的泌别清浊异常，则大便变稀薄，而小便短少。
水肿严重时在疏通肺经、脾经、肾经基础上膀胱经、三焦经、小肠经也要疏通。
膀胱经的常用易堵塞穴位是昆仑穴、承山穴、合阳穴、委中穴。
三焦经的常用易堵塞穴位是四渎穴、消泺穴。
小肠经的常用易堵塞穴位是天宗穴、后溪穴。
上述穴位每次按揉两分钟，每天三次。
全身水肿时，六个脏腑都需要调理，每天按揉、疏通三条经络，隔日疏通另外三条。
眼睑头面浮肿的调理方案
经脉所过，主治所及。眼睑、头面主要在胃经线路上，在基本方案基础上，需要疏通胃经的易堵塞穴位来配合。
胃经的常用易堵塞穴位是颊车穴、髀关穴、丰隆穴。
调理水肿的常用「特效穴」
在疏通相应经络调理水肿之外，还可以配合艾灸水分穴来帮助身体利水。
水分穴是调理水肿的常用特效穴，在肚脐上一寸的位置，有调节水道的作用。艾灸水分穴对于缓解全身水肿或腹部腹水有帮助。
轻症时，艾条悬灸水分穴30分钟，每日一次。重症，重灸水分穴（时间尽量长一些，温热感充满全腹），每日一次。
总之，水肿问题原因多样，身体水肿要立即就医，请当地中医当面诊治，疏通经络来自我配合。
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作者 路新宇
毕业于长春中医药大学
中医养生文化学者 执业中医师
致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩。
著有健康书籍：《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生，经络有道》《上班族身体保养指南》。
