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～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 点击👇➡️边听音乐，边读文字 相信现在有很多人在物质上都不缺啥，吃饱穿暖奔上了小康！所以格外注重身体的保养！
健身，吃保健品，健康饮食，合理搭配，心情愉悦等等都可以作为维护身体健康的方式。今天我要跟大家分享的是传统的养生方法-艾灸！
现在艾灸一词已经不算什么稀有的了，到处可见艾灸馆，美容养生会所里面也少不了艾灸，各大推拿按摩的康体店也都配备艾灸这个项目。
就我个人是自己在家做艾灸，网上买了艾条，艾柱，艾灸盒一整套装备，只需要一个打火机，就可以让自己舒舒服服躺那享受艾灸给我带来的魔力。
我坚持艾灸数年，断断续续的做，尤其是三伏天做艾灸效果最佳，但炎热的酷暑里，不动就已经一身汗，别说再做艾灸了！但随着热量顺着经络一点一滴的进入到身体各个角落，让你感受到有股正气正在扫除体内寒湿的时刻，你会慢慢爱上艾灸。对，她就是这么神奇，因为我亲身体验到了艾灸的好处。
现代人在饮食上难免会摄入大量寒凉之物，我们没法去研究哪些食物属于寒性哪些凉性，为了避免寒凉而不去吃它们，毕竟营养全面对于提高身体机能而言是很重要的。但又避免不了身体一湿易进，万湿难除的问题。
所以，给自己做做艾灸，提高机体免疫力，不用考虑服用药物带来的副作用，只要做好保暖工作就行，自己操作也很方便，当然不想动手去实体店养生馆也是可以的，那个费用相对比较高，经济条件允许的话完全没问题。艾灸的东西是需要长期坚持的。
随着年龄上升，很多身体都会出现这样那样的小毛病，这是很正常的，人吃五谷杂粮，哪有不生病的道理！但平日里做好养生，未病防病，已病治病。
每每做完一次，我都能感受到人有精神头，气足了。一点都不夸张！当然艾灸也有它的一些灸后反应，比如上火，失眠，或者其他反应，属于正常的排反应，一个周期做完症状会慢慢消失。
新手一般刚开始做不要太频繁，毕竟要给身体逐渐适应的过程，一天隔一天做或者连续做三天停下，再过个几天再做都可以。做的时候自己要用心去感受和体会是否有股热量正在进入体内，那就是灸感，湿气重的话，艾灸之处好还会有小水珠，说明身体在排湿！也有的比如后背艾灸的时候会发痒。灸的地方会发红，还有据说会有小水泡。艾烟还能驱蚊除味消毒杀菌，疫情期间我记得有文章报道说做好家庭艾灸防疫工作的新闻！
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