这是一套飞行员都在练习的视力恢复操，快来学习吧 第一步：快速闭眼

这是一套飞行员都在练习的视力恢复操，快来学习吧。

第一步：快速闭眼、睁眼各10次，让泪水均匀分布于眼球，避免眼睛干涩。
第二步：上下左右转动眼睛各20次，共做三组。
第三步：顺时针和逆时针转动眼睛各10次，共做五组。
第四步：将手指放在距离眼睛40厘米的地方移动，重复20次，共做三组。
如果感到用眼疲劳，可以用温热的毛巾敷眼睛缓解。还有哪些方法可以预防孩子近视呢？保护眼睛。点击头像即可观看直播。