湿气是怎么来的？分享一个中医祛湿思路，摆脱湿气困扰

祛湿只吃赤小豆薏米粥吗?

赤小豆和薏米都属于利湿药，能把我们体内的水直接排出体外，湿邪慢慢的聚成水再排出去。但是薏米是凉性的，赤小豆根本不入脾经，所以这两个基本上没有健脾的作用。

可能吃了赤小豆薏米粥，会增加尿量，把水湿都通过小便排出去了，然后舌苔马上变薄了。

但是如果你不同时健脾，你可能一觉醒来舌苔又厚了，或者稍微吃点什么甜的呀，多吃点肉，舌苔马上就变厚，所以一定要同时健脾，增加脾胃的运化水湿的能力，它才能持久不产生新的湿。

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