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头痛、头晕、心烦易怒！ 心悸、失眠，胸闷气短！ 血脂高、血压高， 心脑血管问题接踵而来！ 该如何预防又该如何调理？ 现代社会，心脑血管问题是大敌，最影响人的寿命，最影响人的健康。只要得了心脑血管疾病，不仅是一个人的问题，而是一个人残疾，一家人被拖累，心脑血管疾病，天天在制造悲剧。脑血管可以堵，心脏的血管也经常堵，所以我们常说心脑血管疾病是健康的第一大杀手，而三高问题，则是导致血管堵塞的最重要的原因。 如何预防心脑血管疾病？ 核心是要防三高，就是高血压，高血脂，高血糖。除了三高以外，还要注意三高的前驱症状。比如烦躁，失眠，头晕脑胀，心跳忽快忽慢，这些都是三高出现的先兆。 心脑血管疾病常发生在肝阳上亢，肝肾阴虚的体质。所以要预防心脑血管疾病就要先判断自身是不是肝阳上亢，肝肾阴虚的体质，也就是中医大夫经常对病人讲到的阴虚火旺体质。 阴虚火旺有哪些典型症状？ 比较常见的比如高血压，心率增快，烦躁，失眠，头晕脑胀，这些症状看似是肝阳上亢，阳气亢盛。中医认为是阴阳不平衡引起的，打个比方，在人体内住着一个急脾气，一个慢脾气两个管理员，缺一个都不行，缺一个就生病。这两个管理员搭配的不好，所以叫做阴阳不调，阴虚火旺。就是阳气太过了，阴虚了。火旺是一种假象，阴虚是一种真相。 什么造成阴阳失调？ 就是我们的生活习惯，是不良的生活习惯把我们一步一步推向阴虚火旺之中。 阴虚火旺实际上是两个方面的问题， 一方面神经处于长期亢奋。时间长了调不回来，该结束亢奋了，还静不下来，让人血压升高，心跳加快，这时候人就头痛，暴躁，甚至焦虑，抑郁，消化不良和失眠。这个现象我们中医就叫做肝阳上亢，肝火旺。 另一方面，随着我们身体一天天透支，身体体质越来越差，所以我们从亢奋变回平静的能力也大打折扣了，大家想想抻得久了的猴皮筋，即使你松了手，是不是也回不到原来的弹力了？身体被透支，各种营养物质流失，身体得不到休息，体质变差，这个我们中医叫做阴虚，也叫做肝肾阴虚。 现代社会，其实本质上一个焦虑为主，典型的阴虚火旺的社会，全年龄段都处于这种状态。随着年龄的增长，肾精不断流失，肝肾开始亏虚，血压开始升高，烦躁易怒，多虑失眠。用中医说法就是阴虚火旺了。阴虚是肝阴、肾阴亏虚了，阴虚了就不能很好的制约阳就火旺了，血压升高，烦躁易怒，睡眠不佳也就自然的出现了，进而导致三高，以至于发展到心脑血管疾病。 对于心脑血管疾病的元凶阴虚火旺我们该怎么调理呢？至少有两个方面我们需要去努力，这两个方面缺一不可。第一个方面要调护生活中的不平衡。第二个方面就是要进行中医调理。 生活调护方面：适度。其实就是中国人最常讲的中庸，工作适度，饮食适度，食物均衡，不要偏向于高能量的食物，荤素搭配，烟酒适度，玩乐适度，不要熬夜，不要透支身体。 中医如何调理？ 要解决阴虚火旺，既要清热，更要滋补身体的亏空。所以我们中医叫做滋阴清热，把滋阴放在清热前面。主要是调理肝脾肾三个脏器。针对肝要疏理肝气，就是帮助人体对抗人体过度的亢奋，包括血压升高，急躁易怒，潮热汗出，失眠头痛头晕。针对脾就要补脾，就是帮助身体内的营养物质运化，帮助消化吸收，帮助肠胃蠕动，抵抗便秘，抵抗肥胖，高血脂，帮助营养物质转换成身体需要的物质。针对肾就是要补肾，就是补充人体最需要的精华。 决明子、山楂、山药、茶叶、苦瓜、荷叶、甘草7味药食同源的成分组成 其中决明子润肠通便，清肝明目，减脂降压，佐以山楂的健脾开胃、消食化滞、祛脂减压，再加上荷叶降三高、清暑化湿的作用，三味合用，共凑降脂降压的作用；茶叶清头目，除烦渴化痰消食，利尿解毒，配以苦瓜清热解毒，增其克制头晕目眩、烦躁易怒、降血糖的功效。以上五味是以“排”，再加上山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，实现排补平衡的目的。最后以甘草调和诸药，共同实现对头晕目眩、烦躁易怒、老三高及心脑血管等疾病的预防和治疗目的。 长期使用，对于调理阴虚火旺体质，预防三高、心脑血管病有很好效果，对于缓解头痛、眩晕、急躁、易怒、心悸、失眠、高血压、高血脂等症状，以及预防糖尿病并发症方面。都有较好作用。 |
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