|
最近，在看一本关于心理学的书，书名就叫做《也许，你该找个人聊聊》，作者是著名的作家，心理咨询师洛莉。 这本书，单看书名，就已经非常吸引我了。 因为我深知除却独处自省，跟除自己之外的人聊一聊，是有多么的重要。
有一句话是这样说的： 没有人可以活成一座孤岛。 深以为然。 生而为人，你可以不擅长聊天，但你一定需要聊天。 翻开书页，登堂入室。 《也许，你该找个人聊聊》这本书，果真没有令我失望。 这是一本正儿八经的心理学书，因为你会发现，就连心理咨询师自己都要求助心理咨询师。 这个视角，很独特，也很真实。 正如我们总是看医生治病救人，但却忽略了医生本也是平凡人，他们也一样会生病受伤，需要打针吃药。 虽然这本书我目前只看了四分之一，但就是这四分之一，就已经让我记下了满满的笔记。 01 问题一直存在，只是你们都在逃避 作者洛莉身为心理咨询师，也遇到了自己的人生难题。 本已经跟男友要准备开始谈婚论嫁了，谁知男友突然来一句： 我不允许我未来10年里要跟孩子在一起。 这句话简直给了洛莉当头一棒。 他们俩最开始谈恋爱的时候，男友就已经知道她有个儿子。 如果他不能接受孩子，那为什么不在最开始的时候就提出来，而非要等到现在？ 这个问题，就像一块大石板压得洛莉喘不过气来。 洛莉深感痛苦难忍，百思不得其解。 再三权衡之下，她托朋友给她找了个跟她没有任何关联的心理咨询师——温德尔进行咨询。 幸运的是，温德尔确实是那个可以帮助她走出迷雾的人。 经过前两次的沟通，洛莉才在温德尔的引导下，注意到了她自己一直都没有注意过，或者说是她一直在逃避的问题。 那就是，她其实从来都没有给过男友表达自己想法的机会。 只要他们俩每次一聊到敏感的话题，就会有意无意地绕开。 正应了那句话： 大雪来临之前，没有一片雪花是无辜的。 一切离开，都是蓄谋已久。 一味地逃避问题，只会让问题在暴露的时候，让双方痛苦加倍。 02 还有比分开更令你痛苦的事情 洛莉和男友的分开，确实是让她饱受苦痛。 她发了疯似的去监视男友的一切动态。 企图找到是不是只有自己在痛苦，男友在快活的证据。 她向温德尔抱怨吐槽男友的一切。 为此，她写满了好几页纸。 她还大哭。 当然，温德尔也引导她放肆大哭。 在落泪痛哭的上一次咨询中，温德尔就已经向洛丽提出了一个最关键的命题： 相比于分手一定还有让你更痛苦的事情。 不容洛莉否认，她自己堆砌起来的，与男友有关的未来土崩瓦解这个事实，才是最让她悲痛欲绝。 说简单点，洛莉已经把所有的关注点都放在未来，而完全忽视了过去以及当下对未来的影响。 她认为她的生命已经走完一半了，她已经完全没有时间再去处理，一切不在她意料之内的突发事件。 她忍受不了重来，她忍受不了就要到来的将来功亏一篑，所以她痛苦。 真正让她痛苦的，并不是分开这一事实。 同样的现象也发生在洛莉的一个咨询者约翰的身上。 约翰自认为身边的一切人都是蠢蛋，都只会不停地向他索取。 他怨恨周遭的这一切。 但经过洛莉几次的沟通，洛莉发现最让他痛苦的事情，应该是源于他的童年。 但他却一直回避去谈论自己的童年。 不过相信在萝莉的努力之下，约翰会在后面吐露自己的心声，获得属于他的救赎。 我也期待着约翰的重生。 03 写在最后 这本书我仅看了1/4，我已经有种冲动，想要把这本书一读而尽了。 我知道，我也相信，当我读完这本书之后，我一定还会有很多很多的收获。 书中有一句话，我印象非常深刻： 在经历痛苦的最初阶段，人们总是倾向于抨击他人或自己，让怒火向外或向内转化。 深表认同。 向外，无非是无尽的抱怨。 向内，更多是自我否定。 《或许，你该找个人聊聊》中，还有一个很发人深省的举例，就是心理咨询师在咨询过程中，发现咨询者抱怨最多的不是他不爱我，而是他不理解我。 所以你知道比我爱你更浪漫的话语是什么吗？ 是“我懂你”。 《也许，你该找个人聊聊》这本书，值得一看，也期待后面跟读者们有更多交流，分享。 点个在看，与读者们共勉。 感谢你通过阅读，送了我一份礼物。
The end
|
|
|
来自： 新用户8546LsRJ > 《待分类》
