大暑来临,热浪阵阵。在酷暑天气,人们容易食欲不振、情绪不佳。此时如何科学养生呢?记者采访了中南大学湘雅二医院中西医结合科主任张四方教授,专家送您一份中医养生小贴士,请收好哦! 专家建议,大暑时节,天气闷热、潮湿,因此大暑养生要避开“桑拿天”,闷热天气尽量少出门、少活动,即使出门也不能长时间暴露在阳光下,以免中暑。为了让体内的湿气散发出来,尽量在早晚温度稍低时活动。 统筹:苏晓洲 记者:帅才、阮周围 制图:帅才 新华社湖南分社帅才工作室制作 医学顾问:湘雅二医院中西医结合科张四方、覃洁 通讯员:赵丽萍、赵晓华
|