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5月18日大雾 3点多就起来了，抽空在教室里写日记。 4点45分在小禅堂给同学们测体温做好记录，差不多5点就去厨房洗菜切菜，今天切苦瓜，豆腐。 在厨房里大家各司其职，黄班长做营养餐，其他义工做早餐，安安静静，一声不吭。
做好早餐，我和两位小伙伴，一起给病号们送早餐，现在就剩5个病号了，有一位今天可以回教室，其余2位明早可以回来，还剩下两位恢复也不错，看到大家越来越好，内心愉悦。
所有人吃完早斋就出坡搬大米，担心下大雨淋湿了稻谷。黄班长带着同学们止语出坡，大家一起“协作”“照顾”“觉观，觉照”的体验。
大家在外面搬稻谷，我在厨房里揉面做馒头，第一次揉面才知道揉面的目的是为了把面里的空气揉出来，这样才能做出馒头，原来是这个原因。
上午贤世法师给我们上了梵呗课，讲解了各种乐器的功能，比如：磬，木鱼，铛子，在唱诵时的不同作用，以及不同流派不同地域的特点，从古至今真的好有趣味性。
今天心净老师在《觉观禅》课堂上讲了经行三要素：觉观，制控，内劲贯注，经行的：起，运，落；蹬，推，送； 跟力部的九字诀要揣摩，这是一种功夫了，长期训练不仅对身体有帮助也有助于提升觉知能力，并且容易操作，具有技术性，这个要好好学习。
我们班上的小黄同学，打坐经行都特别精进，很踏实努力，各个细节把握很好，她就是师父说的那种老老实实一步一步真修实练，今天和在聊经行过程中教了我很多，也鼓励我好好实操修炼。
每天被鼓舞围绕，每天都勤奋精进，每天都朝气蓬勃，每天精神百倍，这也是一种生活方式，这是一种“八正道”式生活状态，每个人都值得来体验。
5月19日 阴 依然早起，按照程序完成了各项工作。 厨房切菜发现有一种菜特别难切，难洗，就是淮山（山药），搞不好手上就会很痒，切的时候它很滑，也不好切，生活中没一件事情是容易的，我的舒服是建立在他人的不易之上，所以我要常怀感恩之心。 现在切豆腐有经验了，切大白菜也快了很多，一个小时帮厨时间过得好快，到六点就是送饭送药时间。
出坡继续搬运稻谷，大家齐心协力将762袋大米终于全部搬到了二楼，因为寺庙在海拔1600米的山上，这里不是雨就是雾，阴冷潮湿的天气较多，害怕稻谷受潮变质，搬到二楼情况就好多了。
学习任务依然很丰富多彩，贤世法师继续教我们使用法器和唱诵，大家热情昂扬配合默契。 法师说：维那师五音要全，他是起腔的，如果实在不行的可以学习敲木鱼，木鱼只要敲就行，不过节奏感要强，要不然大家唱颂的节奏和木鱼配合不上就很滑稽了。 一个小时的课在贤世法师的引领下愉快的结束了。
今天收获很大的还有《觉观禅》法趺师教我们经行，法趺师的教授清晰，明确，有体认，有逻辑，大家学习热情高涨，的确经行是有"心法的行走"，要调动人的内劲，带着制控和觉观，走不一会儿，就出汗了，经行和坐禅最大的特点就是让人专注。
法趺师说： 在经行的时候带着觉观，如果达不到就退一步带着觉照，还不行就觉知，觉知是知道自己的感知，如果觉知还做不到就再退一步去感知，感知就是知道自己的脚底，脚指，抓地的感触，这样你总能把注意力集中在自己身上。 虽然只有40分钟，大家都很投入认真，场上有“流”的流动。
目前只剩下三位病号，需要我们送饭送菜送药了，希望都快好起来，这样大家就可以都在教室里上课了，师父还为生病的同学订了各种扶正的中药，这些药里有各种参增加大家营养增强抵抗力。惟海师父为了大家操碎了心。
今天的参究禅，我发现如果不搞清楚"我是谁"的问题，就如“大事不明，如丧考妣”，一切都是白忙活。 |
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