國醫圖文 2023-05-04 05:00 发表于河南
收录于合集#养生功法32个
我说的踢腿，不是往前提，而是让自己的腿往后提，争取可以踢到自己的屁股。让你的腿后踢，一下一下有规律滴努力让脚跟接触屁股，做不到的也不要着急，慢慢来，终有一天会踢到自己滴屁股滴。甚至，你也可以用手辅助，让腿在踢到屁股后停住，努力地让脚后跟贴住屁股，这个动作可以静止一会儿，十秒也行，几分钟也行，看自己能否平衡住。甚至你也可以在静止的时候，闭上眼睛，保持住身体的平衡——同志们啊，是不是有点似曾相识燕归来的感觉啊，这个动作跟我上文说过的什么动作很像啊？对啦，就是金鸡独立的升级版么，难度比金鸡独立略大。引气血到下身的基本原理，作用不言而喻，大家都知道，我就不罗嗦了，不明白的同学参看前文的金鸡独立板块，把你的养生系统打上补丁自动升级后再来看这个。
这个动作，对腿的正面也有一定的拉伸作用，同志们啊，我又要提问了，腿的正面是虾米东东啊？——对头，是胃经啊！胃经有多重要我就说一句话啊，脾胃乃后天之本啊。知道了吧，这重要性那不是盖地，绝对的人见人爱花见花开，汽车见了自动爆胎啊！胃经通畅对人，尤其对女人多么多么的重要啊，通畅了气血上头顺顺利利，女人才不容易老啊，该排除的垃圾才能顺利排出，让斑点见鬼去吧；该滋润的皮肤一寸不留，让皱纹来得缓之又缓；该新城代谢的积极取而代之，让身体永远都保持活力四射。所以女人们，没事多敲敲腿的正面，从大腿一直到小腿，也是一个以小见大的好动作，等红绿灯啊，坐电脑前，都可以敲打的，腾出一只手来就可以啦，更厉害的是，我经常在复印资料的时候做这个动作，哈哈复印机有辐射谁都知道吧，但是复印的时候咱也躲不开，也不可能郑重其事穿个防辐射的服装，让人误会自己是个孕妇，所以自我安慰，我一边接受辐射，一边也锻炼，两厢一折中，是不是就冲抵了危害了呢哈哈，反正复印的时候，也是个无聊时间，咱给他利用起来不是件美事么，一边踢腿一边复印，哈哈，也是道风景不是？不费事吧，又是一招懒人法。
拉伸跟敲打，都是对经络通畅，非常有帮助的办法，踢腿的过程，就是一个拉伸的过程，还带有动感啊，动感带来的震感，是不是对穴位的一种刺激呢，一潭活水永远是比一潭死水，要清新得多啊，活水中的垃圾，也比死水中少得多啊，所以，要健康，就多动动啦。没事就弯弯腰踢踢腿，让身体动起来，我们才不会老啊！精神抖擞的老年人不少，精神抖擞的年轻人锐减，这可不是我们愿意看到的悲剧啊！
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