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焦虑大部分都来自于攀比，今天看到这个人升职了，明天看到那个人创业成功了，后天又看到谁考上公务员了，拥有了一辈子的铁饭碗；回过头一看自己，什么都没有。 另一部分来自于无法实现要求和期待的压力，你定了要考上研究生的目标，随着时间接近考试日，你发现很难实现了，于是开始焦虑；或者你定目标要减肥，半年之后减肥10斤，在你尝试各种办法之后发现没什么显著的效果，于是开始焦虑。 大部分人都处在焦虑当中，这是可以稍微安慰你们焦虑的一件事情，并不是只有某个人某一小部分人在焦虑，而是大部分人都在焦虑，社会发展太快了，时时刻刻都在淘汰各种科技、各种人才。 焦虑了就要想办法缓解它。 首先就是心态。像我提到的，大部分人都在焦虑，你从另外一个角度去思考这个问题，你拿它当成个平常事，用平常心对待它。但是行动上你要做起来，你让自己处于一个前进的状态就能缓解焦虑，以前大家常说一句话，思想和身体总有一个要在路上，我补充一点，经济价值。当你的思想、身体、经济价值都在提升的时候，哪怕速度稍微慢一点，这也是一个非常好的状态。 思想在路上比较好办，你喜欢什么就用你的闲余时间和碎片时间做点相关的事情，比如说你喜欢厨艺，那么你可以看看厨艺超群的人是怎么锻炼他自己的厨艺的，怎么获得进步的，也可以看看厨艺界的起源是什么样的，什么朝代有了什么食材，有了什么烹饪方法。时间一久你就成了这方面的专家了，你对一个领域有了比较深刻的认识，甚至对餐饮届都会有一定的见解，可能你能做出来下一个餐饮知名品牌。但这是一个长期的过程，你不能想着一蹴而就，也不能三天打鱼两天晒网，你在做这件事情的过程当中焦虑就会远去。 第二是身体在路上。这就看个人的毅力和执行力了，身体是革命的本钱，运动能分泌多巴胺，能让身体更健康，能把身材变好，几乎没什么坏处，甚至都不需要你每天都去做这件事情，只需要每周锻炼三四次就行了，方式也多样，网上很多教程，基本上都是免费的，每个人的身体状态不一样，适用的方式也有不同，有人适合跑步，有人适合做瑜伽，有人适合打太极，选择适合自己的就是最好的。当你身体很好的时候，你的焦虑会少很多，不管怎么样，你至少身体是很棒的，想吃什么都吃得下，消化得了；想去哪玩随时能拔腿就走，能蹦能跳能爬山能游泳；要打拼事业的时候身体也完全吃得消，受得了。这是一个巨大的优势，在这个人均亚健康的时代，理所当然的能缓解自身的焦虑。 第三是提高自身的经济价值，这个难度最大，你必须掌握一门谋生的技能才能办到这件事，这门技能越强你的经济价值越大，那些高端的，遥不可及的就不说了，说点普通人都办得到的事情。比如说修车，你要是会修卡车，并且技术越来越好，你可以带徒弟，教徒弟也是可以赚钱的，你如果表达能力强一点的话，还可以写一本修车的书籍，这样你的经济价值就更上了一层楼，往大了说修车是个能造福大家的事情，一来能减少车的故障，从而降低车祸发生的概率；二来能让车的使用效率更高，使用年限更长。 关键在于你选择哪个领域，这件事除了你自己没人能告诉你，只有你自己才知道自己最擅长、最喜欢、最能坚持的事情。如果你真的一时之间不清楚，你也迷茫了，那么我可以告诉你我当年采用的方法，把自己关在房间里想，其他所有的事情都放下，专门只想这一件事，你可以用纸写下来，一个个排除，剩下的最后那个就是你的天命。 人生当中没有一劳永逸，每个人都有自己的命运，别人过好了你不会遭受任何损失，别人过差了你也不会受益，过好自己就行。 著作权归作者所有，未经作者允许，禁止转载 |
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