 一、眼压高怎么缓解‼️ 1⃣ 蜂蜜和甘油 蜂蜜和甘油能降低眼压，因它们是高渗剂，饮用后可增高体内血液的渗透压，加速吸收眼内的水分，促使眼压降低，起到缓解症状和治疗的效果。眼压高在急性期的患者，可1次口服100ml蜂蜜水或50%甘油;慢性患者可每天饮用3次蜂蜜水，每次50ml。 2⃣ 高纤维素食物 眼压高患者应多吃富含纤维素的食物，如玉米、海带、蘑菇、大豆、芹菜、苦瓜等;帮助身体排除有害物质和废物，防治便秘。因为便秘不但会使体内毒素淤积，还会促使眼内房水分泌增加，引起眼压升高，不利于病情。 3⃣ 利水食物 眼压高患者因眼内房水过多而致眼压高，在饮食中适宜多吃利水的食物，减少房水潴留，辅助降低眼压。有利水功效的食物有：红豆、冬瓜、西瓜、丝瓜、黄花菜、薏苡仁等。 4⃣ 益于视力的食物 眼压高后期对视力影响较大，在饮食中多摄取有益于视力的食物，如鱼肝油、黄豆、胡萝卜、花生、蛋黄、动物肝脏、牛奶、鱼、红甘薯、植物油等。 5⃣ 适当的运动 适当的跳绳、短跑、跑跳型的运动 6⃣ 冷热交替敷 舒缓用眼疲劳，缓解眼压症状 【眼压症状：大部分病人会觉得眼睛发胀、视力下降、巩膜充血、视物模糊、头疼、眼眶疼，有的还会出现恶心、呕吐、视力障碍等症状】 眼压标准11～21 mmHg,儿童高于18mmHg以上定期在医院检测，青少年高于20mmHg,排查是不是生理性眼压偏高（CCT高所引起的）高于23～25mmHg以上需要用药干预，及时就诊。 二、眼压高的原因 1⃣ 姿势与食物的因素 正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势，眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦运动，我们会劝其尽量避免倒立的动作。此外，在短时间内喝下大量的液体 （如500CC）会使眼压升高。有些药品 也会造成眼压上升的副作用，其中最值得留意的是含有类固醇的药品。无论是经由口服，皮肤涂抹，鼻腔喷雾或是点眼药水等各种不同的给药方式，只要含有类固醇，就有机会产生这种副作用。 2⃣ 疾病的因素 青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视眼等眼病均可出现高眼压,外伤也可造成高眼压。 3⃣ 日常生活中的因素 在暗处停留时间过久；低头、读书时间过久；休息不好，过度劳累；暴饮暴食；季节变化，如冬天；检测时过度紧张，哭过。 |
|
|
