【十二经脉的运行顺序(走向)】 【十二经脉的工作时间证候】 23:00-经络胆经,身体准备休息,继续恢复细胞工作。 24:00-是身体生理的最低潮,胆经流向肝脏的阶段。 01:00-经络走到肝经,不易熬夜,对疼痛较敏感,舌中厚黄。 02:00-除肝脏以外,大部分器官工作缓慢,是肝经走到肺经阶段。 【经络阻塞及常见症状】 第一期:水珠或气泡状,没有感觉。 第二期:条索状,偶尔有局部酸麻。 第三期:半球状,长期酸痛麻, 第四期:整片状,整片僵硬严重酸痛麻肢体不顺。 经络阻塞最常见的症状: 1、酸痛:经络堵塞,气滞血瘀,不通侧痛。(肩颈酸痛,腰背痛,腰酸腿痛等) 2、脏腑失调:经络堵塞,营养无法运送到脏腑导致脏腑机能稳乱。(头痛,头晕,失眠多梦,消化不良,手脚冰凉,内分泌失调) 3、曲线肿胀:经络堵塞,毒素堆积的部位逐渐肿胀,多余脂肪和水份滞留(手臂粗肿,腰腹肿胀,腿形粗肿等) 4、皮肤问题:经络阻塞,营养无法供给皮肤,毒素滞留影响皮肤,(晦暗,斑,痘,头发干枯等) 【十二经脉的特点及主证】 一、手太阴肺经(寅时:03点-05点): 肺经旺,将肝贮藏的新鲜血液输送百脉,迎接新的一天到来。寅时睡得熟,色红精气足; 主要器官与组织:肺,呼吸道,皮肤,甲状腺。 【功能特点】肺主气,司呼吸、连喉系,属于太阴经,多气多血,每日寅时周身气血仅注于肺。肺主咳嗽、心烦、掌中热。 肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华。 虚症:皮肤免疫力下降,天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。 实证:呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。 【主治疾病】呼吸系统疾病、各种急慢性(气管、支气管炎)、五官病、急慢性扁桃体炎、流鼻血。其它:经络所经过的关节障碍、肌肉酸痛。 经络症: 伤风自汗,鼻塞咽痛,缺盆和肩臂内侧前缘至拇指内侧沿肺经所过之肿痛,麻痹、厥冷等。 脏腑症:咳嗽气喘、短气上气,胸部胀痛。肺气竭绝,则不能行气布湿,温养皮毛,而见皮肤干皱无光泽,指(趾)干枯,毫毛脱落。 亢进热症时症状:体热,汗出,气喘咳嗽;痰涎多,支气管哮喘,身液充于头部,背、肩部酸痛,紧绷。 衰弱寒症时症状:恶寒,出冷汗,鼻炎,咽喉干燥,锁骨、胸部疼痛,四肢末端麻木或发冷,皮肤异常,失眠,面色改变,咳嗽嘶哑。 二、手阳明大肠经(卯时:05点-07点): 大肠经旺,有利于排泄。卯时大肠蠕,排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 【功能特点】大肠禀燥化之气,主津液所生的疾病,属手阳明经,每日卯时周身气血惧注人大肠,特点1:打通大肠经,有效防止皮肤病。2:可以增强人体的阳气,把多余的火气去掉。3:有很好的通便效果。 大肠经不通的常见症状:牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎。 虚症:腹痛,腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。 实证:腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 所属病候 大肠经:口干、齿痛、鼻塞流涕、鼻出血、颈肿、咽喉胀痛、肩鼻痛等。 【主治疾病】齿痛、颈肿;咽喉肿痛,鼻衄,目黄口干;肩臂前侧疼痛;拇、食指疼痛、活动障碍。 经络症: 牙痛,咽喉肿痛,咳嗽,鼻血流涕,暗疮,黑斑,颈项肿痛,上肢背外缘和肩部疼痛,运动障碍等。 脏腑症:肠鸣,腹痛,便秘,泄泻,便血,脱肛,皮肤过敏,大肠气竭绝,则泄利无度。 亢进热症时症状:便秘,腹胀痛,头痛,肩与前臂部疼痛,指痛,体热,口干。 衰弱寒症时症状:腹泻,腹痛,眩晕,上肢无力,手足怕冷。 【走向穴位】由手走头,起始于商阳穴,结束于迎香穴。 商阳穴:食指外侧,调节便秘。 合谷穴:强壮穴,主要作用就是止疼。面部的疼痛(三叉神经痛、面部痉挛)、牙痛(右牙痛掐左合谷、左牙痛掐右合谷,配合掐下耳垂贴面部疼痛点,右牙痛掐右耳,左牙痛掐左耳)。 温溜穴:是大肠经的郗穴,是补阳气用的。 曲池穴:肘横纹最外端。降血压的作用、治疗皮肤病、有通便的效果。是大肠经的合穴,合穴治脏腑,所以他可以治疗腹部的疾患、有通大便的功效。 肩髃穴:手伸平后,肩部有个窝。肩髃穴是最容易受风寒的,睡觉的时候最好穿上短袖。 迎香穴:通鼻窍的功效,治鼻炎、出鼻血、闻不到气味。 三、足阳明胃经(辰时:07点-09点): 胃经旺,有利于消化。关于美容的一条经络,胃主消化,胃为后天之本。足阳明胃经多气血,每日辰时周身气血俱注于胃。辰时吃早餐,营养身体安;人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。 【功能特点】。 胃经不通的常见症状:喉咙痛胃痛怕热消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;辰干舌燥身体消瘦。 虚症:消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。 实证:容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。 所属病候 胃经:鼻出血、口歪、唇生疮、喉头肿胀、腹胀肠鸣、高热、发狂、膝盖痛等。 【主治疾病】壮热、汗出、头痛、颈肿、咽喉肿痛、齿痛,或口角歪斜,鼻流浊涕;或鼻衄;惊惕狂躁;或消谷善饥,脘腹胀满;或膝腹肿痛,胸乳部、腹股部、下肢外侧、足背、足中趾等多处疼痛,足中肢活动受限。胃肠道疾病,小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀、头面疾患、白细胞减少、中风偏瘫后遗症。 经络症:身热,口渴,咽喉颈肿,口角歪斜,唇舌生疮,暗疮,胸、腹、股、膝、胫至中趾等循胃经所过之肿痛、麻痹、厥冷。 脏腑症:胃脘痛胀,消谷善饥,呕吐吞酸,肠鸣,腹胀,食难消化,胃气竭绝,则不能纳谷。 亢进热症时症状:体热,腹胀,打嗝,便秘,食欲增加,胃痉挛性疼痛,胃酸过多,唇干裂。 衰弱寒症时症状:餐后腹疼或腹泻或呕吐,消化力减弱,胃酸不足,忧郁,清涎多,下肢倦怠。 【走向穴位】起始于承泣穴,结束于厉兑穴(辰龙承泣厉兑胃)。 四白穴:可治疗眼袋、黑眼圈,是眼睛供血的穴位。美容捷径:敲打整个胃经。 天枢穴:肚脐旁开两寸处。治疗大肠功能不好、便秘、腹泻双向调节、肠胃病、慢性结肠炎。 梁丘穴:腹上两寸处,治疗急性胃病、妇科、急性乳腺炎。是胃经的郗穴。 足三里:膝下三寸两筋间。是一个非常好的强壮穴,也是一个长寿穴。治疗慢性胃病、增强人体免疫力、补益人体虚弱,另外也是胃的消气穴,消肠胃之气。 上巨墟:足三里下三横指,大肠疾患:横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠。 下巨墟:上巨墟下三横指,小肠方面,靠近肚脐附近疼痛。 丰隆穴:外踝上八寸,胫骨前缘旁开二(中)指。是一个化痰穴,去除高血脂。 四、足太阴脾经(巳时:09点-11点): 脾经旺,有利于吸收营养、生血。已时脾经旺,造血身体状;“脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。 脾经不通的常见症状:脘腹胀气吸收不良口淡;容易呕吐作闷容易倦怠虚胖;头胀头脑不清湿重脚肿便溏;关节酸胀糖尿病。 虚症:内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。 实证:脾胃不和消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。 所属病候 脾经:呕吐、腹胀、身体沉重、暖气、腹泻、黄疸、膝股内肿胀发冷等。 【主治疾病】消化系统疾病:消化不良、便秘疾病。妇科疾病:痛经、闭经、附件炎、盆腔炎。其它:周身不明疼痛,关节炎。 经络症:舌根强痛,股、膝内侧至大趾等脾经循行线之肿痛,麻痹,厥冷,结节。 【走向穴位】由足走头,起始于足大趾内侧的隐白穴,结束于童子髎。 隐白穴:大趾内侧吧,治疗肺气不足、鼻出血、月经不调、痛经、有止血的疗效。 太白穴:通过脾来补肾,其健脾功能等同山药薏米粥。 公孙穴:促进肠子蠕动,对消化不良、肚胀的效果非常明显。沿小腿内侧揉脾经可以治疗痛风。 血海穴:掌心盖住膝盖大拇指所指处,血的海,气血汇集的地方。男主气、女主血。所以血对女人非常重要,经常揉血海就会治疗血症、贫血症、血瘀症等病症有治疗效果。 五、手少阴心经(午时:11点-13点): 心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化。午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午至晚上精力充沛。 【功能特点】功能:解决情志方面的问题:心理、思虑、神智、睡眠、感情纠结等,是解决心理、安定神智的经络。 心经不通的常见症状:心烦心惊心悸心闷心痛;短气上气有压力感忧郁易怒;口腔溃疡口干口臭。 虚症:胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋、语言障碍等。 实证:呼吸不畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热等。 所属病候 心经:口渴、咽干、心痛、上臂内侧痛等。 【主治疾病】心血管疾病:冠心病、心绞痛、心律过缓。神经和精神疾病:失眠健忘、神经衰弱。其它:经脉所经过的地方肌肉痛。 经络症:失眠、多梦、易醒、难入睡,健忘,痴呆,上肢内侧后缘疼痛,厥冷,麻痹。 【走向穴位】从胸走手,开始于极泉穴,结束于少冲穴。 极泉穴:在腋窝的终点处,可调心律,治疗两肋痛,探知心血管方面的问题,预防早期心血管方面的疾病。 少海穴:肘横纹边缘处,是心经的合穴(治疗本脏腑),治内腑,调节心脏交通、心肾等。减缓心律、降低血压,少海穴五行属水,心属火,肾属水。所以少海穴是和肾相通的。 灵道穴:腕横纹上1.5寸,防治心脏早搏、慢性心脏病、减缓心律、平静心神。 阴郄穴:腕横纹上0.5寸,治疗五心烦热、小便频数。 神门穴:腕横纹上凹陷处,1、安定心神增强睡眠,泄心火。是原穴(要穴、源头)性属土,五行当中火生土,心脏把血直接给脾供应上了。2、可增强为动力,代替吗丁啉。3、防止老年痴呆。4、治疗晕车。5、增强通便的功能。 少府穴:少指少阴也就是心脏,所以少府就是心脏的府。可以调节心脏,主治:1、先天性心脏的疾病。2、治疗女性阴道瘙痒、男性阴囊湿疹,少府是心经的火穴,所以一切的心经的湿热症、火症都可以通过少府来调节。3、防治暴喑、中风、说不出话。 少冲穴:小指内侧指甲旁,治疗急症发烧癫狂、昏厥等症。是井穴,井穴都治急症热症,有开窍通神的功效,通常通过放血的方法,主要的功能是去热。 六、手太阳小肠经(未时:13点-15点): 小肠经旺,有利于吸收营养。未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。小肠经在运行的时间段,小肠大多表现为:腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、风湿等,如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象。 【功能特点】功能:1、肩背颈椎等关节肌肉疼痛;2、脸部耳朵等五官症。 小肠经不通的常见症状:小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛;容易腹泻手脚寒凉;吸收不良虚肥;肩周炎。 所属病候 小肠经:耳聋、颊肿、咽喉痛、肩至前臂外侧、前缘痛等。 【主治疾病】五官病:中耳炎、眼痛、偏头痛。其它:失眠、健忘、落枕、肩痛、腰扭伤。 经络症:耳鸣、耳聋、目黄,口腔溃疡,咽痛,下颌和颈部肿痛,以及沿经所过的肩、臂和上肢背内侧疼痛。 【走向穴位】由手走头,起始于少泽穴,结束于听宫穴。 少泽穴:凡是指端末梢的这些穴位都叫井穴,所谓井穴就是源头的意思。可治疗热症,用刺血的方法最好。 后溪穴:小手指下掌横纹末端的凹陷处。1、治疗后背督脉上的疾病;2、治疗落枕、肩膀痛。 养老穴:眼花、耳聋、耳鸣、高血压。 支正穴:腕横纹上五寸。小肠到心脏的穴位,是个络穴。可治疗人体的赘生物:瘊子、扁平疣、脂肪瘤。可以从心脏吸收血液和能量,从而增强小肠经的功能,化解体内痰湿的产物(赘生物) 小海穴:是合穴,可以治疗本身的脏腑,小海穴属土可以去火。1、增加心脏的功能;2、可以去体内燥火。 天宗穴:是一个大穴。可以治疗乳腺问题、肩痛、心血管、肺部疾病。 听宫穴:治疗面部疾患:耳聋、耳鸣、听力下降。 七、足太阳膀胱经(申时:15点-17点): 膀胱经旺,有利于泻掉小肠下注的水液及周身的'火气。申时津液足,养阴身体舒;膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。 【功能特点】是人体最大的排毒通道。 膀胱经不通的常见症状:恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛;腰膝酸软静脉曲张尿频尿多;尿黄前列腺肥大。 虚症:多表现为:背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。 实证:后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。 所属病候 膀胱经:癫狂、流泪、后顶痛、眼痛像要鼓出、腰脊如折,股、膝、足跟及小趾关节运动不利等。 【主治疾病】呼吸系统疾病:感冒、发烧、哮喘、肺炎。其它:失眠、关节痛、中风后遗症、腰背痛。 经络症:恶寒发热,目睛赤痛,鼻衄流涕,癫狂,沿经脉循行所过的颈、背、腰腘、脚疼痛及运动障碍。 【走向穴位】中间脊柱旁开1.5寸到3寸都是膀胱经所属,由头走脚,起始于睛明穴,结束于至阴穴。 睛明穴:可以治疗近视和眼部疾病。 背腧穴:肺腧穴、厥阴腧穴、心腧穴、督腧穴、膈腧、肝腧穴、胆腧穴、脾腧穴、胃腧穴、三焦腧穴、肾腧穴、大肠腧穴。 肾腧穴:治疗腰痛的要穴。 委中穴:“腰背委中求”,腰酸背痛、腰肌劳损、排毒出口。 承山穴:可治疗腰腿痛,痔疾。 飞扬穴:承山外下方1寸处。治疗慢性腰痛。 昆仑穴:外踝后侧。1、治疗腰痛;2、降血压;3、增加大肠的蠕动,治疗便秘。 申脉穴:外踝边缘。治疗胯骨两边的腰痛。 金门穴:是膀胱经的郄穴,治疗急性腰扭伤、急性头痛。 至阴穴:小孩转胎的穴位。 八、足少阴肾经(酉时:17点-19点): 肾经旺,有利于贮藏一日的脏腑之精华。酉时肾藏精,纳华元气清;“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。 【功能特点】功能:1、肾乃先天之本;2、肾主骨治疗顾各方面的疾病,肾其华在发,头发长的好坏与肾有关。还主牙齿,骨之余为牙,到老年肾气不足牙齿就会掉了。3、肾开窍于耳、听不见声音或有蝉鸣。肾气不足,肾之府为腰。 肾经不通的常见症状:手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月经不调性欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。 虚症:耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松,天寒手脚冰冷、脚气等。 实证:耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等。 所属病候 肾经:颜黑、眩昏、舌干、咽喉肿痛,喘咳喷血、脊、腹后内缘疼痛、足心热等。 【主治疾病】泌尿生殖系统:阳痿、早泄、遗精、痛经;头面疾病:头痛牙痛。 经络症:口舌干燥,咽喉肿痛,气短喘促,心烦心痛,足心发热:面色晦滞,神疲嗜睡,头昏目眩,腰膝酸痛,下肢痿厥。 【走向穴位】由脚走头,开始于涌泉穴结束于俞府穴。 涌泉穴:怎样调节:1、按的时候无力、无弹性、体质虚弱型要用艾灸的方法;2、肾火旺、肾阴不足要揉涌泉穴;(晚上脚心发热);3、引血下行,金鸡独立。 太溪穴:脚内踝后侧,是肾经的原穴,是补肾的大穴。 大钟穴:太溪穴下边,是肾经的络穴,治疗慢性病,本脏以外循经走向联络到其它经络的问题都可以治疗。 复溜穴:太溪穴上边1、治疗淤血症(静脉曲张);2、可以通月经;3、可以帮助腹部伤口愈合;4、属水穴主滋润,可以治疗干咳、哮喘。 阴谷穴:膀胱经委中穴旁内侧,是肾经的合穴。治疗脏腑及肾经的主要疾病,通膀胱,利尿的效果特别好。可以控制肾的生殖功能;可以治疗不孕症、阳痿早泄;有利尿去湿的功效,可以治疗阴道瘙痒、阴囊湿疹。是消除症状的穴位。 俞府穴:锁骨下缘,中线旁开两寸,可以把肾经的气血调动出来。治疗1、饥不欲食;2、气不够用;3、呃逆(肾不纳气了)4、梅核气(有虚痰)。 九、手厥阴心包经(戌时:19点-21点): 心包经旺,再一次增强心的力量,心火生胃土有利于消化。戌时护心脏,减压心舒畅;“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。 【功能特点】功能:治疗心血管方面疾病。 心包经不通的常见症状: 虚症:大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。 实证:心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。 所属病候 心包经:心疼、心烦、掌心烧、肘臂拘挛,心中动荡不安、面赤、喜笑不止等。 【主治疾病】心血管系统:心慌、心速过快或过缓。其它:恶心、呕吐、中暑、休克、小儿惊风。 经络症:失眠,多梦,易醒,难入睡,健忘,怔忡,面赤,神志失常。 【走向穴位】由胸走手。起始于天池穴,结束于中冲穴。走中线,中指间结束。 天泉穴:腋横纹下两寸。可治疗胸痛、心悸、突然害怕等。 曲泽穴:是要穴,调节心血的供应,可以治疗心血管方面的疾病,可治疗胸闷、高血压、头目眩晕。 郄门穴:腕横纹上五寸。急救穴,可治疗心绞痛。 内关穴:腕横纹上两寸。可调节心律,治疗心理压力过大引起的失眠症。 大陵穴:腕横纹处。可以治疗压力过大引起的头痛,口臭。 劳宫穴:手心,原穴。可以放松心情,缓解紧张,可治疗心慌气短。 中冲穴:中指外侧,井穴。可去热。 天宗穴下四指的地方有一奇穴,是一痛点。按揉可以治疗心血管早期病症。 天河水:腕横纹到肘横纹这段谓天河水。劳宫穴向肘横纹推三百下,可治疗小孩内热(晚上不睡觉、蹬被子、热不出汗、发烧并咳嗽不止) 十、手少阳三焦经(亥时:21点-23点): 三焦通百脉,人进入睡眠,百脉休养生息。亥时百脉通,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉。 【功能特点】功能:主内分泌失调、主情志、主气郁。 三焦经不通的常见症状:偏头痛头晕耳鸣上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振。 虚症:免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。 实证:淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。 所属病候 三焦经:耳聋、耳鸣、颜肿、目外眦痛等。 【主治疾病】五官病:耳聋耳鸣、偏头痛、面神经炎。其它:更年期、便秘、中风后遗症、肘关节屈伸不利。 经络症:耳聋耳鸣,咽喉肿痛,目锐眦痛,颊肿,耳后、肩膀、肘臂外侧疼痛,运动障碍。 【走向穴位】由手走头。起始于关冲穴,结束于丝竹空穴。 关冲穴:无名指甲外侧。属调节的穴位,调节情志、调节心血。 液门穴:无名指小指间骨缝处。治疗口干舌燥、夜里口渴。 阳池穴:腕横纹处。可激发人体阳气,补身体虚寒怕冷,有缓解作用。 支沟穴:腕横纹上三寸。治疗肋间神经痛:两肋胀痛、气郁、不舒畅,通便。 听宫穴:治疗面部疾患:耳聋、耳鸣、听力下降。 丝竹空穴:太阳穴旁眉尾。防止黄褐斑、鱼尾纹的产生。 十一、足少阳胆经(子时:23点-01点): 胆经旺,胆汁推陈出新。子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。 【功能特点】功能:主决断,帮人决断谋志,是心情舒畅。 胆经不通的常见症状:口干口苦偏头痛容易惊悸;善叹息便溏便秘皮肤萎黄;消化不良关节痛脂肪瘤;痰湿结节积聚。 虚症:头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体力差(休息不好压力大)等。 实证:偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血压异常、力重是右上腹疼痛等。 所属病候 胆经:颞痛、眼角痛、缺盆肿痛、腋下肿、胸胁、肋、股外侧、膝胫骨外踝前诸节皆痛等。 【主治疾病】肝胆病:急慢性胆囊炎、各种肝病。头面五官病:头痛、偏头痛、面神经炎、近视。其它:感冒、发热、肋下痛。 经络症:口苦,偏头痛,寒热往来,目赤痛,经脉所过部位疼痛及运动障碍和感觉障碍。 【走向穴位】由头走脚。起始于童子髎,结束于阴窍穴。 童子髎:鱼尾旁,眼睛的外侧。主治眼疾:青光眼、眼压过高、眼睛胀痛。 率骨穴:耳尖上3—5厘米。治疗偏头痛。 风池穴:侧后点。治疗眼睛酸涩、疲劳,头部眩晕。 肩井穴:主治痛症:头痛、眼痛、肩痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛。 京门穴:肾的发源地,是肾经的募穴。肾的精气汇聚在这里,可以调节肾气,缓解肾虚腰痛。 带脉穴:治疗妇女肥胖、预防乳腺增生等妇科病。 风市穴:立正中指之尖的地方。治疗一切风症、痉挛、疔疮、皮肤瘙痒等皮肤证。 阳陵泉:筋之会穴。对中风脑血栓后遗症等筋病有治疗作用。预防强直性脊柱炎、腰间盘突出、小儿多动症。 光明穴:外踝上五寸。治疗眼疾。 丘墟穴:外踝下凹陷处。治疗和预防腿脚抽筋、经常崴脚的症状。治疗肢体和脏腑的各种炎症。 十二、足厥阴肝经(丑时:01点-03点): 肝经旺,肝血推陈出新。丑时不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。 【功能特点】功能:1、肝主疏泄,主情志、抒发宣泄情绪。2、肝主藏血,储藏多余不用的血液,控制约束血液。3、肝主宗筋,男性生殖问题。 肝经不通的常见症状:口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动;皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;月经不调乳房疾病小便黄。 虚症:易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。 实证:肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。 所属病候 肝经:腰痛、生殖器痛、胁痛、喉咙作干、疝气等。 【主治疾病】生殖系统疾病:痛经、闭经、月经不调。肝胆病:各种急慢性肝炎、肝脾肿大、抑郁症。其它:头痛、头晕眼花、胃痛。 经络症:情志抑郁,胸肋胀痛,乳房疾病,小腹胀痛,疝痛,遗尿,尿闭,以及沿经脉所过的疼痛。 【走向穴位】由足走胸,起始于足大趾外侧大墩穴,结束于乳下1.5寸期门穴。 太冲穴:肝经的原穴,肝经的总开关。给心脏供血的通道,对情绪压抑有疏泄的作用,也叫消气穴。(太冲穴向行间穴按揉可以去肝火,消除肝脏郁结) 蠡沟穴:内踝骨上五寸。治疗阴道瘙痒、月经不调、白带不正常、月经湿疹等。 章门穴:五脏之门,可以调节五脏:舒肝健脾、防治妇科病、有利减肥。 按:“易健平衡”公众平台曾经陆续发布中医基础知识,需要的朋友请查阅标题中冠以【中基】的文章,喜欢本文的朋友请留言、点赞并传播! 易健养生 健康咨询 慢病管理 生命无价,健康有价, 健康管理,宜在当下! 分享健康,分享爱—— 觉得好就转发吧!!! |
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