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5个日常保健方法，让下降的视力快速恢复！ 信息化的迅速发展为我们的生活带来很多便利，但随着生活方式的进步，以及科技运用越来越普及，大家的生活质量得到提高，视力却逐渐下降，近视眼日益增多 造成生活好，视力差这种“剪刀差”的原因，主要是生活方式不合理导致的。尤其现代年轻人，基本成为“低头族”、“电脑宅 手机和电脑如生活主心骨一般存在，饭可以不吃，手机和电脑绝不能不玩。 视力问题，咱们应该采取安全的有效措施进行防控，改善[拳头] 暂且不说玩手机、玩电脑是否会影响工作和学习，单从健康方面讲，眼睛受到的伤害最直接也最大。 我们强调过很多次，电子产品都会放射出蓝光，对视力造成很大侵害，也是引起视力下降、近视眼的致病因素之一 在眼科临床诊断上，很多视力下降或近视眼患者，多为低头族，医生通常会告诉患者多注意眼睛休息，要减少电子产品的使用 此类措施的目的是减少眼睛受到的伤害，那有没有可以恢复视力的方法呢？ [烟花]5 个帮助视力恢复的方法 1、每天坚持做眼保健操 眼保健操是我国中医根据人体穴位研发出来的视力保护方法，刺激特定的眼部、面部穴位，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，同时能降低眼睛压力，舒缓眼部视神经的紧张状态 2、眼球转动有奇效 眼睛工作有比较规范的作息时间，通常学习或工作40-60分钟左右，会出现疲劳状态，需要休息后才能继续工作。 3、双手搓热敷眼 眼睛经常酸涩、干痒都是疲劳过度的症状表现，长此以往，视力必然会下降。具体的缓解方法可以用双手搓热敷眼来解决 4、饮食调理 中医指出“肝开窍于目”，清肝明目一直是保护眼睛、维护视力健康的关键环节。故此，对于眼睛健康的促进和保护 要从饮食入手，其中包括调理肝脏和补充眼睛所需元素。大家可以挑选富含β胡萝卜素、维生素A、锌元素的食物，如胡萝卜、红/橙色系水果、动物肝 5、户外运动 良好的自然环境是促进人体机能运转，帮助疾病防治的理想空间。经常做户外运动可以让眼睛接触自然事物，远离电子产品以及灯光的照射 并且运动中可以让眼睛自然转动，做到上述第2个“眼球转动”的效果。尤其做一些球类运动，如乒乓球、羽毛球、网球等。 [烟花]肝主目，肝血濡养双目，眼睛👀的问题要找肝， 那么，肝血不足，就不能很好的濡养双目，眼睛的问题就会出现。 养肝血就是很好的选择[胜利] [烟花]肝肾同源：肝不好肾也会受连累，补肝血的同时，还要补肾 都说眼睛是心灵的窗口，可你真的了解吗？现在跟大家分享几个常见的眼部知识[愉快] 一，什么是假性近视？ 假性近视主要是用眼过度，睫状肌机能下降造成的，也就是说睫状肌调节眼睛看远看近的能力降低了，肌肉疲劳，没有弹性，但是通过充分休息和科学健康用眼习惯可以恢复睫状肌的机能。 在用眼高峰期和休息结束后，如果发现裸眼视物清晰度有变化，基本就是假性近视。一般而言，300度以上基本都是真性近视。 二，什么是远视？ 远视是指眼睛在调节放松状态下，平行光线进入眼内，聚焦在视网膜之后，在视网膜上不能形成清晰图像。 远视主要表现为看近看不清，可以看远。远视的形成原因主要与遗传、角膜疾病、晶状体疾病、眼部肿瘤等有关。 很多人的远视是因为眼球发育不良导致 的，年轻时候因为眼睛的活力大，自动调节能力好，远视并不会影响到生活，所以远视不容易发现；当年纪增大，眼睛的自动调节能カ下降之后，远视的问题就凸显出来。 三，什么是弱视？ 弱视是指在视觉发育期间，眼球没有器质性病变，是由于各种原因造成视觉细胞有效刺激不足，剥夺形成清晰物象的机会，或者是两个眼睛的视觉输入信息不对称，引起清晰物象和模糊物象之间发生竞争，造成单眼或者双眼视力发育障碍，也是视力低于健康人群的一种眼部疾病。 弱视的人群一般都是单眼弱视，双眼弱视的情况一般都是外伤引起的，先天性的非常罕见。 成年人的弱视非常难以治愈，只能在一定程度上给予改善。对于普通人来讲3-6岁是弱视治疗黄金期，并且在12岁之前进行治疗是能够治愈的，越早越好。 四，什么叫青光眼？ 青光眼是指由于各种原因导致眼内压力过高，压迫视神经，并造成视神经损坏，最终损伤视力的一类眼疾。 青光眼是全球导致失明的第二大病因，仅次于白内障。该病发病迅速，危害性大，随时可导致失明，在急性发作期24-48小时即可完全失明。 对于急性光眼的预防是要注意用眼卫生，及时去医院治疗，同时注意用眼强度，并要注意补充眼部所需营养。 五，什么是老花眼？ 老花（老视）是一种正常的生理现象，随着年龄的增长，睫状肌衰老，收缩能力减弱，同时晶状体硬化，逐渐失去弹性，引起眼睛调节能力下降（相当于照相机镜头伸缩变焦功能减弱），出现视近物不清的现象。老花与年龄增长有直接关系，即岁数大了，任何人都会得老花，一般开始于40~45岁。 老花眼是眼睛老化导致的，所以想要调理老花眼，就要想办法让你的眼睛恢复年轻。 六，什么是飞蚊症？ 飞蚊症是指眼前看到有飘动的小黑影，就像蚊子一样在眼前飞舞，但又总也抓不到、打不着， 当我们看天空或白色的墙时感觉更加明显，有时还伴有闪光感，主要原因是眼睛里面的玻璃体液化、变性和玻璃体脱离。 我们眼睛玻璃体里面是水液，就像果冻一样，开始是清澈透明的，久了之后里面就会出现浑浊或者有一些杂质在里面，所以我们看东西就觉得眼前有东西飞舞，这个就是飞蚊症，飞蚊症专业名称是“玻璃体浑浊”或称“玻璃体悬浮物”。 七，什是么白内障吗？ 凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。 此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，就不能看清物体。 通俗点讲，想了解白内障，可以先买个鸡蛋，新鲜鸡蛋蛋白透明清澈，就像年轻人的眼睛；中年人的眼睛就像摇晃过的鸡蛋，蛋白有点浑浊；老年人的眼睛就像煮熟的鸡蛋，蛋白完全不透明了，这就需要手术了。 八，什么是黄斑病变？ 黄斑病变是视网膜的一个重要区域，位于眼后极部，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。 一旦黄斑区出现病变，常常出现视カ下降眼前黑影或视物变形。老年性眼部结构退化及损伤都可造成黄斑病变。 九，什么是玻璃体混浊？ 玻璃体是位于眼球中后段的内容物。正常 情况下呈透明的凝胶状态，其中99％是水，还有少量胶原及透明质酸，具有重要的屈光功能，像一个支架一样对眼球起到支撑作用，随着年龄的增长，或者一些眼内炎症、外伤、胆固醇过高、眼底出血、糖尿病或流感、伤寒等身体的变化，玻璃体凝胶形态就会被破坏，变成水一样的液体，失去了对眼球的支撑作用，同时一些固体成分不断凝聚，血液和其他成分入侵就形成了小黑点、头发丝、闪电等物质，在眼前飘动，随着眼珠的转动而不断变。 需要引起大家注意的是出现玻璃体混浊，有时是一些致盲性疾病非常重要的预警信号。如能及时治疗，可以避免病情发展，挽救视力。 如果出现玻璃体混浊前有明显外伤史，眼前飘浮的黑影较多、产生较快、较突然，同时伴有闪光感、视力下降，这往往是此类疾病的表现！ [烟花]肝主目，肝血濡养双目，眼睛👀的问题要找肝， 那么，肝血不足，就不能很好的濡养双目，眼睛的问题就会出现。 🌟【容易疲劳的人肝不好】 肝好，一切都好， 肝不好，未老先倒！ 女人以肝为先天，养肝就是养颜养命！ 调理肝脏，气血充足，改善气色。滋润我们的肝脏，晚上睡觉很香，第二天起来气色很好的样子[呲牙][呲牙] 🌟【眼睛是心灵的窗口】 🔰肝开窍于目，肝肾同源🔴肝血虚，肾经亏，必然眼睛会出问题。 中医认为身体的某一个部位出现病痛，比如，眼睛，眼睛最常见的问题是什么，眼干、眼涩、眼疲劳、近视、散光、迎风流泪等等，都不是独立的眼睛毛病，而是人体整体失衡的结果。 《黄帝内经》里说：五脏不和，七窍不通。五脏都有开窍，肝开窍于目，心开窍于舌，肺开窍于鼻，脾开窍于口，肾开窍于耳。 肝开窍于目，就是说眼睛是肝脏的窗口，眼睛的问题归肝管。现在患眼病的人很多，最直接的原因是用眼过度，深层次的原因是肝血亏虚。 打个比方，眼睛就像一盏灯，这个灯要亮起来，灯油一定要足。又说，肝肾同源，肾属水，肝属木，水能生木，肝血是靠肾水生长过来的，所以补肝血，还要到肾中去补。 可见，眼睛的问题，第一要看肝血亏不亏；第二要看肾中精气足不足。还有第三点，要看脾胃好不好。 《黄帝内经》里提到，五脏六腑皆禀气于脾胃，以达九窍，所以九窍不利，皆属脾胃也。 脾胃最大的功能四个字就概括了，升清降浊。脾主升清，胃主降浊，脾把清阳升上去，胃把浊阴降下来，而头面部的孔窍是最需要清阳之气的， 这些需要清阳来滋润，来濡养的地方，都要靠脾去升清，脾胃一旦出问题了，就会中气不足，该升的不升，该降的不降，也就没有足够的阳气去供养九窍。 调理脾胃养护肠道，会收到更好的调理效果， 根据自己的体质搭配产品调理，我会给出方案 别让“心灵的窗户”蒙尘，保护眼睛，是我们从小就需要重视的问题。护眼要成为我们每个人永恒的、长期的课题。 |
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