 为什么有的孩子睡觉时总是满头大汗，经常汗湿枕头？这样的孩子身体有什么问题吗？该如何调理？今天就和大家说说孩子睡觉出头汗的问题。  孩子睡觉爱出头汗，是有原因的 孩子晚上睡觉出汗的现象很常见。这主要有三个方面的原因： 1、小儿为纯阳之体。孩子生长发育迅速，新陈代谢旺盛，而且皮肤腠理疏松，所以相对成人来说更容易出汗。 2、头为诸阳之会。头部是人体六条阳经汇聚的地方，是身体阳气最足的部位，相比其他部位更怕热，更容易出汗。 3、孩子睡觉容易阳不入阴而出汗。“阳加于阴谓之汗”，汗乃阴液，由阳气蒸腾而成。睡觉是阳入于阴，阳气往里收敛的过程，而小孩子的阳气都是向外升发的，入睡后收敛进入体内需要较长时间，所以睡着后1小时内出汗多基本是正常的。待阴阳平衡了，出汗就停止了。 虽然孩子出汗多有其生理原因，家长无需过于焦虑，但出汗后顾护不周容易着凉感冒，而且出汗太多还会伤津耗气，导致体虚，所以说，如果孩子出汗明显多于同龄人，或者睡着后2小时依然出汗，就要找找原因并且调理了。  头汗特别多的孩子，多有内热 有些孩子，不管白天还是晚上，特别爱出头汗。这多是因为身体里有内热。出汗是为了泄热。 那么内热从哪里来？多是由于积食日久，湿热内盛。 不知道大家有没有这样的感受：如果孩子今天吃得特别多，或者吃了肥甘厚腻等高热量、难消化的食物，或者睡前吃了东西，那么今晚睡觉出汗就会比平时多。 这就是因为消化不好、积食了。不消化的食物在身体里堆积，就会郁而化热、化湿，湿热之邪在体内向外蒸腾，逼迫汗液排出体外。 细心观察，这类内热出汗的孩子基本都有积食的症状，比如口臭、舌苔厚腻、大便很臭很干或者大便臭烂、性格急躁、睡觉翻来覆去等。摸一摸孩子的肚子和手脚心，会感觉热乎乎的，而且汗液比较黏腻，不似虚汗像水一样清稀。 这种情况下，想要减少孩子睡觉出汗，就要调整饮食。晚餐不要过饱，以好消化的食物为主，睡前2小时内尽量不要吃东西，否则睡觉后脾胃还要继续工作，就会产生热量，导致出汗多。 同时，白天运动量不足的孩子要适当增加活动量，促进食物的消化，但睡前1小时就不要活动太多了，否则睡觉时太兴奋，阳气更难收敛，需要消耗更多的能量，也会导致出汗增多。睡前可以进行听故事、听音乐、亲子阅读等较为安静的活动，让身体和精神沉静下来。 小儿推拿消积、清内热 内热多汗的调理，应以消积清热为主。除了饮食调整外，下面这套小儿推拿的手法，可以帮助孩子消除体内的积热，减少内热出汗的情况。 邵儿3分钟推拿 ✦ 消积清热方： ✔ 三清二运：清脾经、清胃经、清大肠、运板门、逆运内八卦各100-300次。清脾胃中焦积热，理脾胃气机，排泄肠腑积热。 ✔ 掐推四横纹：操作3-5遍。可消积食、清积热。不管是肠胃中有形的积滞，如不消化的食物，还是无形的积滞，如运行不畅的腑气，都可用此手法消导。 ✔ 顺摩腹2-3分钟，按揉足三里1分钟：可调整胃肠功能，增强消化动力。 在以上手法的基础上： 如果孩子便秘，大便干硬难解，可以加上推下七节骨的手法。否则大便不通，胃肠积热也很难彻底消除。 扫码可学习 更多邵儿3分钟推拿方  清脾经  清胃经  清大肠  运板门  逆运内八卦  掐推四横纹  顺摩腹 按揉足三里 推下七节骨 |
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