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人上了年纪，随着身体各项机能的衰退，很容易出现腿脚不灵活，走一段路小腿乏力、疼痛、麻木、甚至抬脚使不上劲等情况。中医理论，这些表现可能都与肝经有关，肝的藏血不足，或者肝经不通。肝主藏血，血流不畅，就会有浑身无力，四肢冰冷，就会引发一系列的腿部问题，中医认为这都是“肝主筋”的功能出现了问题，之所以这样说，是因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，体内血液就不充足，血液不充足，就无法滋养润滑身体的筋膜。所以要保证，肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大，体内的筋也会更富有弹性，人的腿脚就利索了。 中都穴—益肝藏血 
位置：位于内踝上七寸，胫骨内侧面的中点或胫骨后缘处。作用：是肝经和脾经交汇之处，可以治疗肝脾两经之病。由于中都穴具有感传到达两侧肝脏的特点，可用于治疗肝脏的疾病，主治肝经出现问题引起的下肢疾病。如下肢无力、行走不便或疼痛等症。方法：用大拇指按压在中都穴的位置，以穴位为中心，按顺时针方向进行旋转按揉，每次按揉5到10分钟。
位置：屈膝，正坐，位于膝内侧横纹端上方凹陷处取穴。作用：本穴为肝经气血的会合之处，故为肝经合穴。肝之虚证，可用曲泉穴补之。另外肝主筋，膝为筋之府，曲泉穴正位于膝关节部位，最善治膝关节疼痛。膝痛曲泉穴必痛，所以此穴为护膝要穴，平日可多加按摩。方法：以大拇指垂直按压同侧曲泉穴，两手同时进行，每次58分钟，每日早晚各1次。除此之外，还可以针对腿部具体的不适症状来进行调理，能更好的调整身体。百草君给到大家一些解决腿部问题的小方法，可以作为日常养生来使用。坐骨神经痛一般从腰部开始，沿着大腿后侧向下放射，一直到脚上腿后侧疼，像被火烧了一样。腿的外侧有麻木感。咳嗽，弯腰都疼，脚不敢落地。
肝经湿热引发的疼痛，很有特点，比如疼痛呈灼烧样，很剧烈，而且腿沉、口苦、舌红、苔黄腻。既然源于湿热，要想缓解疼痛、控制病情、务必要清利湿热，最好的中药方—龙胆泻肝汤。 龙胆草专入肝经，既能请肝经湿热还能清肝火。是中医治疗肝胆湿热型坐骨神经痛的常用方子。
睡觉时常会“腿转筋”，好几次疼的从梦里醒过来……类似的情况屡见不鲜。在中医的角度，肝主筋。肝是管藏血功能的，筋的舒展离不了血的柔润，假如肝血不足，筋没有足够的柔润，就会导致腿抽筋。
中医有个方子专门调理肝血不足引发的腿抽筋——芍药甘草汤。白芍是酸的，可以养阴柔肝，调和卫气；甘草性甘，可以止疼、补虚；一酸一甘也就符合了说的“甘酸化阴以养肝”这个说法，那么肝血足了，筋滋润了，人也就不抽筋了。
腿部酸胀发麻的这一情况，有的是间接性，而有的持续时间相对比较长。腿部酸胀发麻多与肝脏藏血少有关。因为肝脏具有贮藏血液、调节血量的功能。如果肝失藏血的功能，就会影响人体的正常活动，出现麻木酸胀的情况。
王冰注《内经》云：“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。”中医通常用归芍地黄丸来缓解此病症。归芍地黄丸具有滋养肝脏，补阴血，清虚热的功效。当归作用于补血和血，此方常用于肝脏缺血引起的腿部酸痛等症。
《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经淤堵腿部就会出现筋脉拘谨的问题。因此，疏通肝经十分重要。
推肝经，可以让经络上的气血畅通。此时，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，腿部问题就会逐渐消失。参考文献：
[1]谢嘉亮,劳文俊,李万瑶.曲泉穴的临床应用[J].蜜蜂杂志, 2015(5): [2]徐又佳.为什么老人总是腿抽筋[J].益寿宝典, 2017, [3]梁建明,覃文玺.龙胆泻肝汤治疗坐骨神经疼痛症[J].时珍国医国药, 2001, 12(11):
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