| 苦荞麦的作用为降血糖、降血脂、润肠通便，功效为益气力、续精神、实肠胃。具体分析如下：一、作用降血糖。苦荞麦可以炒制后做成茶饮，饮用后可起到辅助降血糖的作用。降血脂。苦荞麦中油酸和亚油酸含量比较高，属于不饱和脂肪酸的一种，具有降血脂的作用，可以预防动脉粥样硬化及心血管疾病。润肠通便。苦荞麦中膳食纤维含量比较高，膳食纤维是一种特殊的营养素，虽然不能被人体消化酶分解，但是能刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用，可预防便秘、直肠癌、痔疮，是人体消化系统的清道夫。二、功效苦荞麦的功效为益气力、续精神、实肠胃。三、禁忌人群胃寒者、低血压者、低血糖者不建议食用。四、副作用一般无副作用，但食用过多可能导致腹痛、腹胀。建议：适量食用，不可过多。 |
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