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为什么说是“闪了下巴”，因为跟闪到腰是类似的，突然的定在那里，不敢动，下巴合起来不行，张大一点也难受，就那样半张着嘴。生活中常见的大口吃肉、大口打哈欠都可能会闪了你的下巴。 那年：我把下巴给闪了 遥想那年，我杠上了一根大骨棒，它油腻腻的，充满了我最爱的红烧味道。我啃完骨头上的肉，又啃起了脆骨，接着是骨髓。一口一口，我不断接近硬骨，全神贯注地享受着这份美食。 突然，我的下巴停了下来。我感到一丝疼痛，但并没有太在意。我以为只是咬到了硬骨，但是当我把手拿到嘴里，我发现我的右侧槽牙已经不敢用力咬了。我用左侧牙咬，但是右侧也牵连着痛。 我意识到我可能闪到了下巴。我尝试张大口，但是疼痛让我无法忍受。好几天，不敢大口吃，不能开怀笑，慢慢的不是那么疼，但是右侧下颌还是不能用力，嘴巴张大一点再闭起来，会咯噔咯噔响，感觉关节好像没安装好似的，不敢用力咬牙，用力则下颌关节会酸困难受，只能小口小口地吃一些软食。 我感到失望和痛苦。每次张口或者用力咬合时，都会感到酸困和疼痛。我开始进行一些保守治疗，例如热敷、按摩、调整咬合等。这些方法可以帮助缓解症状，但是还是不能完全消除，而且需要坚持长期治疗，效果也是因人而异。如果症状持续不缓解或者加重，可能需要进行进一步的手术治疗。 还好，经过一段时间的保守治疗，我的下巴逐渐恢复了。我可以张大口，开怀笑，甚至可以尝试一些较硬的食物。但是，我仍然能够感受到不一样的感觉。 现在，每当我吃大骨棒时，我都会小心谨慎，避免再次闪到下巴。我也变得更加注意自己的饮食习惯和口腔健康。我知道，身体任何一个小细节都需要注意，不能掉以轻心。 现在：我教你闪了下巴怎么 这种情况，在医学上可以诊断为患有颞下颌关节紊乱。这个病名可能比较陌生，但它是一种常见的口腔颌面部疾病，主要症状包括张口受限、关节弹响、咬合不适等。这个病的发病原因很多，可能与咬合关系不良、牙齿缺失、过度张口、精神压力等多种因素有关。 首先我们来认识一下什么是颞下颌关节。 颞下颌关节就像一个滑动铰链，连接着颞骨和下颌骨，下巴两边各有一个这样的关节。  颞下颌关节紊乱病的症状和体征可能包括： · 关节锁紧，张口受限 · 颞下颌关节中的一个或两个疼痛 · 咀嚼困难或咀嚼时疼痛 · 张开嘴或咀嚼时引起咔哒声或刺耳的感觉 · 耳朵内外疼痛
常见的注意事项与治疗方法 评价颞下颌关节紊乱病情的轻重可以通过张口受限程度来衡量。此外，还可以进行X光检测，判断关节功能、结构问题以及器质性病变。此病是口腔科的常见病和多发病，好发于20-40岁的青壮年，且女性多于男性。 下巴闪了的注意事项： 1、如果出现这种情况，可以通过保守治疗，热敷、按摩关节部位、调整咬合等方式来缓解，有条件的也可以对患侧进行针刺、艾灸、小针刀等局部撬拨松解，必要时辅以口服非甾体类抗炎镇痛药物。 2、多按摩下巴关节部位，每天刷牙时要同时活动嘴巴，快速治疗方法是将拇指放在嘴巴中间，然后往外拉，这样可以缓解疼痛，平时要多补充维生素和蛋白质。 3、避免吃过硬、过薄、韧性过大、体积过大的食物，同时避免张口过大。尽量不要张大口，打哈欠要控制好，避免习惯性脱位。 4、不良习惯纠正：避免紧咬牙、磨牙、托下巴、俯卧位患侧卧位睡觉；避免含胸驼背颈前伸的坐姿。 保持心情愉悦，避免急躁，多户外运动不要熬夜，有文献指出情绪和不规律的作息可能会增加罹患TMD的风险。 当前，西医治疗方法包括：药物治疗（止痛药、非甾体抗炎药、糖皮质激素、肌肉松弛剂、抗抑郁药等）、物理疗法、封闭治疗等。虽然有一定疗效，但毒副作用大，容易复发。 中医对颞下颌关节紊乱的辨证治疗 中医学没有颞下颌关节紊乱，但有“颊车骱痛”这一病名。骱(读介)指关节连接处，颊车骱就是颞下颌关节的位置。此病属于痹症范畴。 治疗痹症，多用祛风除湿散寒止痛等药，但清朝王清任提出应用活血法治疗痹症。王清任在《医林改错》中指出：“纵逐风寒，去湿热，已凝之血，更不能活，如水遇风寒，凝结成冰，病成而风寒已散，明此理，治痹症何难，故治痹症，以古方治之不效，用身痛逐瘀汤，若微热加苍术，黄柏，若体虚加黄芪。” 河南中医学院王守儒教授用桃红四物汤加鸡血藤、忍冬藤、海风藤、络石藤等祛风湿药，名为桃红四物四藤汤，用活血化瘀加祛风湿药治疗颞下颌关节紊乱有一定疗效。在之前的文章《背痛如何自救》中，有网友评论说用血府逐瘀汤治疗背痛（胸椎痛）效果很好，也是用了活血化瘀的方法。 中医认为疼痛有两种原因，一种是不荣则痛，看气血阴阳，虚在何处，选用不同药物；另一种是不通则痛，如湿困、痰阻、血瘀、气滞、寒凝等，都会引起经络不通，要鉴别选用不同药物。像朱丹溪的上中下痛风方就是一种全面的方法。 总之，颞下颌关节紊乱是一种常见的口腔颌面部疾病，症状包括张口受限、关节弹响、咬合不适等。如果你出现了这些症状，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。 生颞下颌关节紊乱的自我管理 值得一提的是，颞下颌关节紊乱是一个多病因多症状的复杂疾病，与很多的不良习惯和不良姿势有关。 因此患者除了需要在专业的医务人员获得治疗外，还需要去改变这些不良习惯，进行自我管理，自我治疗，避免再次复发。下面介绍一些常用的管理方法。 1、颞下颌关节休息位：上下牙微微分开不要接触，同时下排门牙较上排门牙偏后2毫米左右（不要偏后过多）。 休息位是颞下颌关节压力最小的位置，患者需要尽可能长的时间保持这个姿势，尤其是对于关节疼痛和复位的患者至关重要。 2、咀嚼肌群的放松：咬肌、颞肌的自我按摩，沿着肌肉走向或垂直肌肉走向进行5分钟的按摩，这样可以缓解肌肉的紧张及疼痛。一天2-3次，特别是睡醒之后。 3、肌肉的等长收缩与本体感觉的训练：用手指顶着下颌，用2秒钟做下颌抗阻前伸的动作，再用2秒钟回到休息位，一次10-20个，一天3-5次；同样的做下颌向左和向右的动作。 |
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