【写剧本技术】 是通过【文学作品】即剧本的形式, 对【早年的经历】, 特别是那些【支持负性核心信念的经历】进行重新叙述。 → 通过【增加人物角色】 来重新演绎当年故事, 消解【早年经历】对【核心信念】的支持性作用。 → 为求助者 放弃【负性核心信念】, 而选择【正性核心信念】打下坚实基础 。 → 和【传记分析技术】及【两个我对话技术】相比, 【写心理剧本】重在通过【想象故事情境】,并用【文字形式】来呈现, 形式上有所不同,效果上区别不大。 → 剧本的写作内容包括 【时间】【场景】【人物】和【对话】等。 → 【写剧本】要求求助者 首先描述【早年所经历的事情的具体情形】, 什么时间、具体情景、有哪些人物在场,他们都说了些什么话等。 在心理咨询师的指导下,让求助者【对当年的场景】有一个新理解。 → 然后增加【成年的我】这个角色, 到原来场景中,通过【成年的我】与【童年的我】进行对话, 矫正【童年的我】对【当时事件的认知歪曲】。 → 最后通过【剧本】的形式 把这个过程记录下来。
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