身弱的人如何补气血？身子弱的人怎么去补气血，在我看到的这些患者当

身弱的人如何补气血？
身子弱的人怎么去补气血，在我看到的这些患者当中，这些需要补气血的人寒湿又很重，湿热又很重，情绪又不好，肝气郁结，然后想去吃大量的营养品补品，这种方式都是错误的，要不就是虚不受补，要不就是补肾，三阴体质等等的后果都不是很好。真正补气血像这些人六个步骤下来了之后，践行一个月时间，你一定会来感谢我。
·第一点就是一定要去寒湿，因为寒湿在身体里面，如果说吃一些温性的那些食物、药材，一定会导致你上火，因为堵了温性的能量下不去，会反弹上来，要不就是经络气血被寒湿给堵住了之后，没有吸收的空间。
如果说你的湿气又很重，再加上进补的一些甜的东西、油腻的东西那就是油泼入面难解难分，就这个方面就是一定要忌口，吃大量的水果、牛奶、生冷的东西，一切导致脾胃、舌苔会厚腻的那种现象，都要严厉的禁止看着舌苔去吃饭、吃东西是很容易的事情，把这些习惯改了之后，三五天时间人就会越来越轻松。
人其实是口干的时候才有喝水的生理需求。平时不是很口干就预防，身体干就小口喝温水，最好是喝大米汤，把湿气的根源杜绝。
·第二点就是全身要通畅，不通畅就好像是个道路没有打开，气血没有打开，吸收就是吸收不进去，一反弹回来就是表现为上火，对现代人身体都是严重的不通畅，五谷不分的四肢不勤，在身体里面的东西堵住了，治住了。这是第一个吃的膏梁厚味吃的太重。
·第二个就是平时运动走路太少。让大家每天走路走上四五十分钟最起码的量。
·第三就是情绪的淤堵、郁结，那些坏水浊气最好血，那些油腻的东西堵塞在零部件、经络还有各个管道，用传统的功法既能够补气又能够通畅。高境界就是如果能够打坐、身体打通既补气又疏通，效果就非常好。
·第三点就是要增加身体的温度，因为温度不提升整个对食物的运化就会成问题，温度提升之后要有一部分能量去解决身体上的寒湿，再去给五脏六腑去化气血。所以说要记住一句话叫阳化气，阳的东西越多越好，那些沉淀的废物垃圾才有能力把它处理干净。
在这个方面多做艾灸，像足三里、涌泉、关元、气海、肾虚、命门每个穴位轮流灸上十几分钟，长期坚持去灸，不要怕上火，怕上火就是喝大米汤。生姜跟干姜要知道它们的区别，干姜是煮熟的，干姜是主守的。
·第四点就是要调好脾胃。脾胃为后天之本是什么意思？先天的东西没有办法再补进去，只有通过后天的脾胃才能够源源不断的化身气血经味。这个时候看着胃气吃饭，有饥饿感的时候吃饭，就是非常好的补脾胃的方法。
土里面黄色食物能够看得到食物的圆形的食物。
·第五点就是要涵养。很多家人知道怎么去补阴，怎么去补阳，但是核心两个关键字就是要和抱，阴阳核爆，阳性的东西进入身体之后阴性的不足，然后它就收敛不住或者说是阴性的东西比较多，但是阳的东西又不足，这个时候它还是收不住就变成痰湿三阴体质。
要让阳气颗粒归仓，同时要让阴阳合抱的能量变成身体的精华能量，肾精的能量。这个时候就提倡大家一定是要睡好觉，无论补的多么好，除非禅定境界很高的人。平时大家身子骨很弱的话，少操心外面那些事情，每天能够睡多久你就睡多久，睡觉是补气养神的非常好的方法。
免费的方法，当你养足了之后一天能够睡10个小时就睡10个小时，养足了身体之后睡眠自然而然的就可以减少。
·第六点就是要开源节流。前面所说的就是后天的，先天就好像煤气罐里面的煤气一样，但是越用越少的是不可再生的，省下来用前面所说的那些方法都是等于说是开小灶，煤气就尽量的少用一点，但是平时就是增补阳气的方法，就是开小灶的方法。
这样话就是尽可能的让先天的煤气给省下来，同时守住自己的神心不外慈，尽量的减少外面的攀缘，神不外散或者是外动而内静。静养神要知道静养神，因为神如果是不养的话就是35%的气血就从这个地方暗耗，就消耗了。
那是一个消耗的大户就是掩耳鼻舌身意往里面藏住，身体里面那些心肝脾肺肾的那些主宰就稳在那个地方，气血就开始源源不断的产生，把这个6个步骤根据你的悟性还有条件还有坚持下去，一段时间你的气血就补回来了。