 我的精神肉眼可见地在恢复 只是一过度思考，脑壳就会突突突的疼，叫我再缓缓（好） 其实从常规的视角来看 这些天的状态并不能算病 顶多是特殊期免疫力下降邪气入体的症状 可我爱极了自己——惜命极了 当身体各个部分同时对我发出了警报 我清楚的知道 如果继续忽视会带来更糟糕的状况 仅仅这样 都让我哭唧唧了 我怎么受得住更大的痛和苦呢？ 恢复的这几天 我回避好多信息和事情 敏哥说我好像失踪了一样 嗯，因为本就不多的精力都用来思考： 要怎么重视我的身体呢？ 该怎么读懂躯体对我发出的信号呢？ 我有点欣喜 因为新的好奇开始了 在恢复的这几天 有一些好玩的观察和思考想记录下来（留给未来慢慢回味） 我或许是一个细腻的人吧 只是始终将这样的细腻用在对自己的观察和照顾里（很好）  /01 躺在床上的那几天回忆自己这几年的变化，发现以前那个爱玩爱捣腾的自己似乎很少再出现，让我乐在其中的事情一件一件在变暗。 在某一个瞬间，我对这样的状态产生了压抑的恐惧。这份突然的恐惧才真正让我慌张。我不是不在乎的吗？我不是可以允许自己自由地睡吗？怎么现在开始害怕了？ 任何情绪背后都是需求在说话，在深刻地觉察后我听见了自己新的需求：我期待一个鲜活的我，我喜欢那个爱捣腾的我，我想闯进这个变化莫测的世界，我想好奇一切。 这份期待和需求跟当下灰暗的状态不匹配使我产生了恐慌，怎么办？会一直这样灰暗吗？ 不会。我的答案是不会。 我依然允许我的沉沦与回避，如果我的需求是回避的话。只是现在需求变了，也许这是身体发出的信号，它说：睡够了，你有能量去追新的东西了！ 欲望，也许是能量恢复的迹象之一哦，即使它暂时未被实现。 /02 你会给自己把脉吗？ 我真的对把脉这件事好奇极了！有时候睡醒迷迷糊糊都会把自己的手指搭在自己的手腕，感受脉搏的跳动。 我读不懂，可把脉这个动作太神圣了，它就像和身体对话的窗口，链接着两个世界。也许有一天我能通过脉搏读懂身体的语言，那一定是个令人惊奇的世界。 你们能理解我的这种感受吗？脏器的活力、血液的流动、生活的习惯和你昨晚吃了什么，都可以了解到，此刻手指感受到的跳动包罗万象又不动声色，太神圣了！ 所以我昨天去看中医了，想调理身体，我总觉得中医能治本。 我和大夫说：“你给我把一下脉，看看我哪里不合适，哪里不合适就调理哪里！” 医生把完之后，读到了我的心悸和肚子里的胀气！然后他说：“就把到了这些，要不你说说症状？”哈哈哈哈 买了一瓶专治失眠的糖浆，期待后续的效果，昨晚睡得很好。 大夫还说：“胀气不要吃豆制品和奶制品。血压太低需要多补补身体，吃好的！” 嗯嗯，先把这些做好！下次再去要问问哪里可以学把脉。 /03 今晚脑洞旅行团的群里有一位老师问了一个问题： 总感觉自己精力不够用，然后就开始躺平，最近的状态尤其不对，想了解一下，你们都是怎么保持精力充沛的啊？ 这个问题真是撞到了我的心巴上！这不是这段时间一直在思考的问题吗？ 洗漱的时候结合这几天的状态有了一个小小的思考，和你们分享我在刷牙那几分钟我在想什么嘿嘿（不敢思考太深，怕头疼） 你们小学时有没有做过游泳池一边进水一边排水的数学题？  那时候觉得出这道题的老师是不是傻，为什么要这样浪费水呢！就不能等池子里的水都排干净了再放水嘛！真是脱离了生活！ 可是刚刚那一刻顿悟，如果把游泳池比喻成我们的精力管理，这不就是真实的生活嘛！ 游泳池里的水就是我们的精力，生活中要应对的工作和任务是排水，做那些喜欢恢复精力的事是进水。是不是有点东西哈哈哈！ /04 以这样的视角重新看待我们的精力时，我们可以做的事情真的太多了！ 首先是蓄水的池子。 蓄水的池子就是我们的身体素质，身体越好，可以装载的精力就越多，那么可以应对的任务也会相应增多。 身体真的是最最重要的！我的精力不支也有一部分原因是池子不够大，装载的精力太少了，时不时就要睡觉补充能量！ 所以，吃好喝好睡好一步一步把能量的池子加固扩大，这是我近期最主要的任务。 其次是排水口。 去细数数你的能量池子里有多少个排水口吧！有哪些事正在消耗你的能量？哪些是必须且你愿意消耗的呢？哪些又是不必须不想消耗的呢？可以说不吗？ 大胆地对不必须的事说不吧！封住哪些不必存在的排水口，珍惜我们的每一分能量，它真的来之不易呀，要给值得的人和事！ 这里其实就可以用上“时间四象限”的理论，去排列出哪些重要不紧急的事情，永远以这些事为核心，顺便把时间四象限改成精力管理四象限哈哈！ 接下来是进水口。 永远把时间浪费在美好的事物上。听一首歌、见一个人、做一顿饭、睡一场囫囵觉、做一些无用之事……尽情地做这些能让你一点一点汇聚能量的事情吧，哪怕它看起来那么不值一提，哪怕它一无是处，只有我们知道这有多重要，让自己快乐有多重要！ 要爱自己呀！要心安理得地爱自己呀！要问心无愧地爱自己！要让池子里蓄上水才能排水呀！ 你会做什么让自己充满能量呢？ 最后，重新审视我们的能量蓄水池。 最最重要的不是蓄，而是流动。厚积迎来薄发，蛰伏迎来绽放！生命的状态是流动的，让能量流动起来吧！让生命的能量此起彼伏地在的生活里流动起来吧！ 只是一点：量入为出哦！（和消费好像耶） 写到这恰好十二点了！ 我该去休息了，以往都是两三点才睡着，希望今天放下电脑就可以安稳入睡。 晚安🧡  |
|
|
