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1、很多时候，对于认识自己，我们都是菜鸟。我们并不了解我们自己，包括我自己，不开心、不快乐不知道怎么表达，不满、愤怒从何而来，如何消解。 沉迷在假象的人生游戏中，循环反复的痛苦、无助、纠结、崩溃、烦恼和迷茫。 渐渐忘了自己是谁，没有个性、没有主见、没有生活。 2、认识自己，你准备好了吗？或许有人会说，认识自己还需要准备什么，认识呗。 但你要自己，迟迟认识不到自己，或许不是你没行动的原因，而是你在逃避这个未知的恐惧。在认识自己的过程是痛苦的，分析解剖之下，一个你不认识，甚至以往讨厌的自己才是真正的自己。 即使认清了自己，但与以往的习惯形成对立面，从而导致痛苦。所以你真的准备好了吗？做自己吧！！！
3、几个你必须认清的特点 第一，“好好先生”。虽然一身侠肝义胆、乐于助人，但忽略的自己的感受，内心实则是不快乐的，但又吐不出一个“不”字。 在这个极端讨好别人的背后，或许是自己的孤独、痛苦、被需要的人格在作祟。渴望别人的认同、被需要来确定自己存在的价值。而忘记了自我认同才是你快乐的源泉，外界的认同感只是一时却不永久，因为总有一天你会有事情办不到而觉得不被喜欢了。 因此，我们应该终止取悦，过好自己的人生。如何判断是否应该帮忙、帮到什么程度呢？、 首先判断对方在你心中的重要程度。不是每个人的需求都应该同等对等，说句不好听的，生活中的大部分人都是过客，今不见就再也不见的角色。 其次判断自己的能力上限。能够让你不遗余力的去帮忙的，现实生活中不外乎几种。家人以及过命交情的朋友，其余的在能力范围之外的则没有必要再去折腾 一通还落不得好。 4、第二，受害者心态。认为生活、工作中遇到的不顺都是外界引起的，自己没提拔是因为同事托了关系，老是争吵是因为对方不让着我等等，总觉得自己才是受害者，社会应该是围着自己转。逐渐放大了自己的所遭受的不公，成为一个每天抱怨社会的人。 但实际因素是，自己的生活心态影响因素更大，积极的改变内在因素，良好心态接受外部因素，你会过更好。 5、第三，受挫敏感体质。虽然心中有个想法，却迟迟不肯行动，生活中常见的行为是选择困难症或者是只见雷声不见雨点。 内心被虐了千百遍，一遍一遍凌迟，还是不敢踏出那一步，简称就是怂、怂包、怂货。 害怕失败，以完美主义为借口，给自己找理由，冲动虽是魔鬼，但确实这里一类体质的最后一个稻草。别想结果，干就完事了。 6、第四，表达无能。满腹委屈表达出来出来的是愤怒，不舍表达出来的是指责。总之表达能力欠缺，无法清晰温和的表达自己的情绪。如何表达？强制性要求的话语前面加个“我希望”，“你为什么不考虑下我的感受”换成“我希望你能多考虑下我的感受". 7、第五，情绪易失控。有时候莫名其妙的会被一些事情点燃怒火，甚至自己都不知道什么原因，是得拉个警钟。比如家暴、路怒症、冷暴力。 8、第六，假性焦虑症。很多时候你的焦虑是来源于他人的要求和标准。比如有房有车才是成功人士、到了年纪就应该结婚、上得厅堂下得厨房并且还是贤内助的才是好妻子等等，外界很多信息给你界定了在什么阶段应该达到什么标准。达不到要求的时候陷入自我焦虑，则应该认清自己当下真正的需求。 |
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