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女孩一般在9~11岁进入身高猛长期，每年能长8~10公分，11~13岁来例假，长速会逐渐放缓，来月经两年左右骨骺线逐渐闭合，停止生长。 所以11岁以下的女孩们，趁着这个暑假，做到以下几点，加把劲儿猛窜一把！ 第一：保证充足营养，尤其是现在天气热，蛋白质消化快，孩子的营养一定要跟上。 第二：控制体重，孩子每年体重增长不要超3公斤，如果增长过多，容易加速骨骺线的闭合。 第三：每晚睡前两小时尽量别吃东西，因为晚上10~11点是生长激素分泌高峰期。 如果孩子明显身高落后于同龄人，家长可以带孩子拍个骨龄片，看看生长发育情况。  |
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