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最近在做的一件事情，就是早待办晚复盘，目前觉得这个习惯比较好，可以长期的做下去。 每天早上醒来之后，第一件事情，对自己说，今天又是美好的一天呀。然后坐在自己的书桌上开始进行今天要做哪些事情的规划。从前一天必做的事情开始。 有一些特别重要的就又先写到纸上，那些不太重要的每天必做的事情就放在了滴答清单上。把昨天的未完成的待办事项进行处理，是看看是转到明天要做的事情，还是转到滴答那里或者就干脆不做，直接删除，删除的时候可以写上原因。对迟迟没有做的事，但是值得做的事情，要做一个标记。 对一次性的事项单独放在一个小模块里。然后晚上复盘的时候看看今天自己哪个地方出了问题，就很客观的写下来。 一直写，一直写，一直写，看看哪一天发生的问题是否重复。如果重复的话，那么就要下决心去给改过来。当天也会对这些问题给出一些解决方案。不要奢望着一下就能改过来。 晚上复盘的时候，7点开始，打开手表记录，同时在踏步机上进行运动，这种多巴胺的刺激还是挺爽的。而且在做的事情是一件进步的事情，多好呀。 但是要注意到自己问题出现的系统性，就是这个问题是不是重复的出现，迟迟的改变不了，然后去分析这件事情。出现的障碍在哪里？如何改正？ 最近重新看《福格行为模型》，这本书对分析行为发生的特点还是有帮助的。一个行为是受到动机、能力，还有提示的三点的综合。可以进行一些改正。 接着就是现在做的小红书千粉的项目，这个我分析了一下，在自己摸索的基础上可以进行适当的放大、现在可以着手做第二个号了，逐渐的扩大到5个号。 先把第一件事情给做成，自己现在太需要一个正反馈了，从无力感中剥离出来。 |
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