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在现代生活中，“坐”已经是我们习以为常的姿势。上班坐着、开车坐着，追剧看视频时坐着、刷手机时坐着，工作学习时坐着、娱乐休闲时也坐着。无论是上班族还是学生党，大家都习惯了长时间坐着。但你知道吗？当你认为坐着很舒服时，身体的肌肉会因为坐姿不良，需要用更多的力量来保持身体平衡，因而导致有些肌肉变得紧绷而僵硬，有些则会被抑制而松弛。长期下来，坐姿不良导致的肌肉不均衡用力，就会给关节和韧带造成更多损伤。 根据中华医学会骨科学分会的相关统计，2021年中国骨关节疾病患者数量已经超过1亿。尤其值得大家关注的是，骨关节健康问题呈年轻化趋势，大约两成的80后、90后已有不同程度的骨关节痛，而00后中也有大约16%的人受到骨关节不适症状的困扰。相关报告指出，久坐是最易触发骨关节不适的场景，占比高达77%。以长期久坐使用电脑办公的程序员为例，约有86%的程序员存在较为严重的骨关节不适症状。 |
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