UC头条：肝血不足（血虚证）中药调理推荐

#肝血不足怎么调理#

人体由气血维持生命机能，其中血液更容易亏损，导致血虚证。

表现：常有眩晕，眼睛干涩，视物模糊或夜盲，面色无华或萎黄，心悸健忘，失眠多梦，肢体麻木，耳鸣，毛发干枯，爪甲枯黄或苍白，妇女月经量少或经闭，舌淡红，脉细无力等。

治疗原则：滋肝阴、养肝血为主。

下面从中药调理、饮食注意、药膳、药酒、中药膏方几方面着手调理。

中药方面：补血药调理。补血药有熟地黄:何首乌:白芍:阿胶:当归:龙眼肉:紫河车等。可组方参考应用。

饮食方面：可选用菠菜、银耳、枸杞子、猪肝、淡菜、甲鱼、龟肉等配餐；

药膳方面：可用玄参炖猪肝、羊肝羹、银耳枸杞汤、归芪炖母鸡、首乌牛肉汤等。

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肝血不足（血虚证）中药调理推荐

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(1)归芪炖母鸡。黄芪50克，当归10克，母鸡1只，葱、姜、料酒、食盐各适量。母鸡一只。将黄芪、当归和葱、姜、料酒、食盐一起放入鸡腹中，入砂锅内加水，用大火烧开，小火炖至鸡肉酥烂即成。

(2)首乌牛肉汤。何首乌30克，牛肉150克，龙眼肉15克，大枣10枚，竹笋30克，乌豆90克。先水煮乌豆开后去水，加小块牛肉，竹笋和姜片，与乌豆同煲；水滚时，再入何首乌、龙眼肉和大枣；煮软后加油盐调味便可。

妇女药膳

(1)当归红糖蛋(《食物与治病》)：当归10g，红糖30g，鸡蛋2只。先煮当归，入红糖，再打入鸡蛋煮熟即成。

(2)益母草汁粥(《太平圣惠方》)：益母草30g(煎汁去渣)，生地黄60g(绞汁)，藕60g(绞汁)，生姜10g(绞汁)，白蜜20g，粳米100g。先煮米作粥，粥好时入药汁及白蜜即成。

(3)参地蒸乌鸡(《中国药膳学》)：乌骨鸡1只，党参20g，当归5g，熟地黄5g，龙眼肉5g，白芍5g，炙甘草10g。将药物纳入鸡腹内，蒸熟即成。

药酒保健

桂圆养生酒《中国食物治疗便方》。当归3克，菊花3克，桂圆肉24克，枸杞子12克，白酒500克。药物加入白酒，浸泡30天。日服2次，每服20克。

膏方保健

肝血虚调理膏方：可用当归、熟地黄、首乌、酸枣仁、枸杞子、龟板等中药。现推荐验方归地补血膏进行调补。

归地补血膏：当归200克，熟地黄300克，生白芍200克，川芎150克，红花100克，丹参300克，制首乌300克，阿胶200克，枸杞子200克，紫河车200克，菟丝子300克，炙黄芪300克，党参200克，紫葡萄200克，大枣200克，桂圆肉200克，白术200克，陈皮100克，砂仁50克(后下)，炙甘草50克。

上药除阿胶外，全部冷水浸泡2小时，入锅加水浓煎3次，取汁合并，浓缩成清膏。阿胶研成粗末，用适量黄酒浸泡，隔水炖烊，冲入清膏中，和匀。加红糖500克收膏。每次20克，每日2次。