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关于脂肪和胆固醇，根本不要怕，也不要怕，吃那些脂肪。还有油，吃很多油，血液里面不会看到过多油，但是摄取糖和淀粉就会了，因为它们会在你的肝脏转化为三酸钙油脂，并释放到血液当中血液就变浑浊了。 所以说血脂高、体脂高，其实就是因为吃了碳水化合物、碳水化合物以及糖太多，这就是结果了。还有饱和脂肪，其实心肝粪疹跟免疫系统都需要饱和脂肪的参与。除了这些东西，你的身体吸收钙，免疫系统杀死入侵到身体里面的病菌，还有内分泌、激素平衡、大脑吃饱的信号，还包括胰岛素调节都需要饱和脂肪的参与。 你少听到的那些少吃饱和脂肪、少吃胆固醇，就是个屁！我跟你说，他也是你这辈子听到最多的观念。但是无论你从医学专家、其他专家医生，或者说各个渠道知道。有人这么在讲，你记住少吃饱和脂肪和胆固醇就是放屁，你的血液的油脂也就二酸钙油脂，是吃了过多的糖和碳水化合物，才造成的血脂过高。 跟吃胆胆固醇和饱和脂肪、屁毛关系都没有。特别是那些通过吃药来降低胆固醇的，简直就是身体的灾难。除了让你产生更多的慢性问题之外，还让你拥有长期往外花钱之外，真的没人说。但是说回吃油，不是什么油都可以吃。 那些植物油，比如说种子油、花生油、玉米油、菜籽油、大豆油，各种透明包装的桶装油，这些全都是经过高温高压加上萃取溶液，还要除臭。这个题我跟你说，提炼的这种程序就跟提炼石油没啥区别。我告诉你，因为氢化之后才可以长时间保存，问题是它氧化了之后，它容易保存了。 但是你在经过高温、高压烹饪的时候，结果就是什么？你烹饪的时间越长、温度越高，产生的反式脂肪也就越多。反式脂肪的危害我就不用再讲了。所以说你让那些油的专家，还有无论你从什么渠道哪里听来的，让你多吃这些油，两嘴巴给他呼过去你知道吧？就是放狗屁。 还有如果你我告诉你，如果你的生活当中有仇人，看不惯不爽的人你就干什么，你就送他植物油多，每天每次都送他超市里卖的那些透明包装的植物，多送让他多多吃这种油。 如果你恨他的话，如果你经常吃这类油，这些问题就会比如说动脉粥样硬化、动脉粥样硬化。如果是怀孕期间吃的多，出生缺陷、骨骼肌肉各种tnb消化的，新的免疫的。然后还有这各种问题都来了，小时候学习有障碍，然后经常发育、肥胖、性、皮肤、视力减退，全都是这种，全都跟植物油有关。 实际上我们人体需要什么药，需要真正好的脂肪、好的脂肪是什么？omega三脂肪酸还有单不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以减轻炎症。但是我们吃的那些植物油，氢化过的脂肪酸就会加重炎症。你也知道营养、营养、营养、维生素，就需要那些维生素对不对？a bcdek你要吸收这些维，你需要干嘛？你需要这些脂肪的参与，才可以被有效的吸收。 如果你缺乏维生素，你受伤之后就没有办法形成血块，对不对？你想象一下身体内部，脑袋如果是脑袋自发性的出血，如果这个时候缺乏维生素k会怎么样？如果你的大脑眼睛出现黄斑，但是又缺乏身体维生素a，对不对？大脑就不会正常发育，特别容易感染，也就更容易失明了。缺乏维生素d了，各种重大的慢性问题，都跟缺乏维生素d有关，内脏脂肪特别多的那些，会直接激发炎症，内脏脂肪本身也会出炎，并且这些内脏脂肪，它们是炎症细胞的温床。这些炎症细，炎症这个细胞会直接进入肝脏，直接向向肝脏开炮，引一连串的应激反应。所以说少吃植物油多吃橄榄油、橄榄油、猪油、牛油果油。还有就是多吃肉，不要害怕吃脂肪，也不要担心多吃了脂肪，这些油会让自身变胖，或者说引发一系列的其他问题，不会的严格禁止摄入植物油，一定要记住。        |
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