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1 脾胃乃气血生化之源，后天之本，是给身体这台大机器提供能源的。 一旦出问题，整个机器都要瘫痪！ 想要不生病，就要学会了解自己的脾胃状况。 今天，我们就一起来看一下到底怎么判断脾胃好不好吧！
1.面部 中医告诉我：脾胃负责水谷的运化，人在进食后，脾胃会消化吸收食物中的精华，转化为气血，因此说脾胃乃“气血生化之源”。 《黄帝内经》讲到，胃经主病颜黑，说的就是脸上长斑。 所以长斑在中医上认为是脾胃功能下降导致的。 另外有很多人额头发暗，也都是脾胃虚的表现。 这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。 2.鼻子 除了面色，我们还可以从鼻子看一个人的脾胃好不好~ 鼻头和脾有关，而两侧的鼻翼与胃有关，如果整个鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明脾胃可能有热证； 如果鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好；鼻头枯槁，是脾胃虚衰的表现。 如果鼻子有黑头和痘痘，也是脾胃虚的表现。 3.口唇 《黄帝内经》云：“脾之华在唇“，唇色即可反应身体脾胃的健康程度。 嘴唇发紫，代表脾胃虚寒； 嘴唇发粉发白，看上去亮亮的， 一般脾胃虚弱导致的，也更能反映津液的水平低。
除了从面部看脾胃好不好，如果你的小肚子大，有大象腿，别觉得是久坐办公室，或者是胖导致的！因为很有可能是脾胃不好！ 2 手诊图
1.手掌艮位区域颜色青紫，减10分 2.手指关节突出明显者(红色圈圈)，减10分 3.图中绿色线(感情线)末端延伸至食指位置且分叉如图示，减10分 4.图中红色线(智慧线)末端延伸至小鱼际位置(乾位)，减10分5.指尖弯曲并且偏细(棕色圈圈)，减10分 答案揭晓！ 如果一分没减，恭喜你啦~你的脾胃真的超级棒！ 如果-10分，你的脾胃也还是很好的，不过也要继续努力啊！ 如果-20分，那你的脾胃已经有点虚弱了，是不是会出现便秘或者腹泻呢？而且极为容易发胖，这个时候可不是简单的减肥就可以的~ 分数-30分以上的人，你的脾胃真的已经非常不好了，别把脾胃不好不当回事，你会不会有胃疼、胃酸、消化不良的情况呢？还有睡眠质量差，身体沉重乏力... 做完了手诊，大家有没有觉得一丝丝的慌乱？ 3 不过我们的中医给了很多方法，分享给大家~ 食补 为大家推荐几款暖胃健脾的食物~ ①羊肉 味甘，性温。能补血益气，温中暖肾。既能御风寒，又可补身体。用于脾胃虚弱，食欲不振，或虚寒呕逆。 吃法上可煮汤，入菜肴等。 我最近做了当归生姜羊肉汤，大家不妨也亲自下厨试一试~ 食材：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。 做法：将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时即可。
②板栗 《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经。” 中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。 熟吃老少皆宜，可制饼、熬粥。 ③山药 山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。 具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。 可用于脾虚食少，久泻不止。
④大米 大米粥具有补充津液，健脾和胃的作用。 经常喝大米粥可以滋养五脏，尤其是可以提高睡眠质量。 尤其大米粥上层的粥油滋养效果极佳，对烦渴、脾胃虚弱、大病初愈的病人、孕妇、老年人大有裨益。 可以每天以大米粥做粥底，适当添加其他五谷、大枣、山药等。 情绪 中医告诉我，不良情绪也会影响脾胃。 《黄帝内经》说'思伤脾'，意思是如果思虑过度，经常受不良情绪影响，容易影响脾胃的功能，会造成没有食欲，消化不良，腹胀等情况。 所以说情绪也会影响健康，心情愉悦，笑可消除不良情绪，恢复脾胃的正常功能。 心情好坏对脾胃，乃至五脏六腑都有很大的影响！千万不要因为一时的生气而影响了自己的身体啊！ 除了以上的方法，中药也是一个不错的选择，虽然有点苦，但是非常有助于调理脾胃哦~ 4 脾胃虚寒不妨试试小建中汤~ 如果不方便熬汤药的话，小建中颗粒也是不错的选择！
脾胃虚热——半夏泻心汤 原方剂量：半夏半升，黄芩三两，干姜三两，人参三两，炙甘草三两，黄连一两，大枣十二枚 半夏泻心汤中，黄芩黄连可以清虚热，半夏降胃气，干姜温中，红参提升消化吸收能力，炙甘草、大枣和胃气、保津液。 另外，清胃的虚热，也要想到白虎加人参汤。 例如，有些人晚上口渴的厉害，都会渴醒，就有用到此汤头的机会。 平时如果实践经方碰到胃虚热比较重的人，比如刚刚提到的那种发亮的唇，想吃凉东西等，简单的话就用石膏，石膏用的过程中，一定要照顾的胃气。比如你可以用石膏加干姜的配伍等等。 总之，用方一定是以保胃气，存津液为前提的，伤脾胃的事儿一定不干。 服用方法： 将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。 喝之前热透。 特别说明：请在医生的指导下服药。
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