 心有万重山及物 为苍生健康发声 莫要小看秋天。 秋天是收获的季节，也是五彩斑斓的季节。 始终忘不了在深圳街头猛然闻到的那一阵桂花香，沁人心脾，令人忘记了所有的热闹。 当然，秋天更少不了艾灸。 清代医学家吴鞠通提出，【湿温】之病，多发于夏末秋初，也就是立秋前后的这段时间。  从大暑至白露的这两个月（2023年7月23日～2023年9月8日），是六气【风寒暑湿燥火】中的第四个气——湿气。 《黄帝内经》曰：秋伤于湿，冬生咳嗽。 各种因为湿气引发的问题，可以用艾灸来解决，立秋艾灸，真的很治愈。  那么，立秋的这几天，艾灸哪里好呢？  立秋 · 节气灸 在中医里，秋气通于肺，【肺乃气之海，气乃人之根，人乃气之聚】。 我们要在秋季养生保健注重肺，注意保养肺气，肺气足则百脉畅通，免疫力强。 因此，立秋推荐的第一个穴位为【中府穴】。中指中焦，也指中气，府是聚集的意思。手太阴肺经之脉起于中焦，此穴为中气所聚，又为肺之募穴，藏气结聚之处。 同时，肺在五行属金。土生金，胃的五行属土，土为金之母，好的脾胃是养肺的关键。因此第二个穴位灸【中脘穴】。 一个中府，一个中脘，以养人体中和之气。 配穴：中府穴、中脘穴 灸法：中府穴双侧共灸15分钟，中脘穴30分钟 （左右滑动图片查看穴位） 在《素问·四气调神大论》指出【秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起。】 因此，秋天是修养平和之气的时候，思伤脾，悲伤肺，勿思虑过度、勿忧愁悲伤，这段期间保持一颗平静愉悦的心，早睡早起，一身阳气充足哦～ |
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