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原创
辛卯
守正经方学堂
2023-08-08 10:09
发表于山东
大家好，我是辛卯。
不知道大家有没有这种感觉，今年实在是太热了！
从六月份开始就高温天气不断，甚至有些地方从五月就开始热了！
这不，上海一小伙在高温天气热得实在受不了，恍惚间突然想起之前在山顶寺庙里喝的荷叶粥，阵阵凉风还伴着花香。
这小伙子突然就“顿悟”了，寺庙不正是纳凉避暑的好去处吗！
于是赶紧联系之前寺庙的叔父，跑到山上寺庙当义工去了，  热到顿悟，还真是比较稀奇。
大家会想了，我们可不能人人都去寺庙当义工，这高温天气什么时候能结束啊！
终于，在八月份我们迎来了立秋！
立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，秋季的第一个节气。
斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。
立秋就寓意着：秋季开始、暑去凉来、收获的季节。  俗话说，“立秋分三候，一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣”。
这三候都是啥意思？我来给大家讲解一下，
一候凉风至，说明刮风的时候人们会感觉到凉爽了，此时的风已经不同于暑天的热风。
二候白霜降，代表早晨开始有雾气产生了。
三候寒蝉鸣，寒蝉也在秋天感阴而鸣了。
不过，今年的立秋可与以往的立秋不一般！  哪里不一般呢？
首先，今年立秋的第一个不一般之处是“早立秋”。
在民间，有着“早立秋，凉飕飕；晚立秋，热死牛”，就是说，如果立秋的时间比较早，那么这个秋天就会比较凉快； 如果比较晚，就会比较热，甚至夸张地说，会热死牛！
今年的立秋在公历的8月8日，具体时间是这一天的凌晨两点二十三分左右，以农历来说，这一天是六月二十二。
老祖宗认为，上午立秋，是早立秋；
还有一种说法，是以农历时间算，农历七月晚立秋，农历六月是早立秋。
同时这也是第二个不一般之处，“公秋”。“公秋爽，母秋凶”。农历六月立秋，就是公秋，七月立秋，则是母秋。
所以无论从哪种说法，今年立秋都预示这个秋天会比较凉快！
但是大家也不要大意，虽说终于熬到了立秋，可不代表酷热天气立马就会结束！
立秋后会慢慢变凉，但是还会热一段时间。
很多人认为立秋之后天气就会立即变冷，不要忘了，夏天的三伏天还没有过完！
立秋时，昼夜的温差会加大，气温就会忽高忽低，此时的衣食起居，更要特别注意。
首先要防燥，从我们中医角度来说，秋天对应的五行是金，对应的气候特点是燥，对应的脏腑是肺，所以秋燥对肺的考验比较大。
当自然界中的风寒暑湿燥火太过，或者身体适应能力下降，就会生病。
所以在秋天时燥气增加，空气变得干燥， 但是我们吸进肺里的空气是需要湿润的，当然这个给空气加工的过程就是在鼻腔上呼吸道实现的。
所以当空气变得干燥，身体就会抽调大量的气血到呼吸系统，给空气加温加湿， 气血充在鼻腔所以就会导致鼻炎，鼻塞、流鼻涕打喷嚏。
大家是不是一到秋天就开始鼻炎复发？就是这个原因导致的！  其次还要防暑，立秋时节，暑热未尽，气温不会很快下降，很可能有短时间的气温升高，天气也逐渐由潮热转向干热。
虽然会有凉风，但是天气容易变化无常，早晚温差大，白天仍然非常炎热，“秋老虎”随时虎视眈眈。
因此，立秋后防暑降温还要继续，不能有丝毫懈怠，千万要当心“秋老虎”，小心中暑！
除了防燥防暑之外，我们还要防忧郁！
不知道有没有人入秋后时常觉得自己总是心情不佳，比较忧郁。  那是因为你的肺出现了问题。
我们说，秋季内应于肺，肺所主的情志就是“悲”。
所以入秋之后，肺不好的人，就容易悲伤，
这个悲伤的情绪，如果一直萦绕不去。不仅影响肺，还会进一步影响心的功能。
大家想想，鼻炎鼻塞，再加上心肺问题，还是在秋冬季节，那个难受呀...简直是难以想象！  由此可见，立秋是非常重要的时节，在立秋的时候做好准备，才能安然度过秋冬。
那我们应该怎么准备呢？
那肯定就要从我们日常的衣食住行入手。
俗话说，春捂秋冻。 除了早、晚气候稍凉的时候需要添衣之外，不要过快地增添衣服，适当冻冻，可以提升皮肤的鼻粘膜的耐寒力，对安度秋冬有益。
起居方面呢，要早睡早起，早卧可以调养人体中的阳气，早起可以使肺气得以舒展。  出行方面，还是要注意防暑。
我们重点要讲的，是饮食方面。
通过药膳经方，拯救我们的心肺功能。
大家在日常中，可以多喝百合杏仁粥，来补充津液，滋润心肺。
百合杏仁粥配方：鲜百合 50g (干品 30g ) 杏仁 10g 大米 50g 白蜜适量。
百合、杏仁去皮打碎，与大米50g同煮为稀粥，调白蜜适量温食，早晚各一次。
除了药膳外我们还有很多经方可以考虑。
比如说桂枝生姜枳实汤，
《金匮要略》 中讲 “ 心中痞，诸逆心悬痛，桂枝生姜枳实汤主之 ”。
桂枝侧重振奋心脏功能，帮助心脏打血， 同时配合枳实收束血管，帮助桂枝打血，加上生姜，恢复脾胃，增强心脏的动力，从而改善心脏供血不足的问题。
注意：高血压者一定要慎用此方！
大家还可以试一下小青龙汤， 小青龙汤出自“医圣”张仲景，最早记录于《伤寒论》，是中医十大名方之一，有千古第一咳喘方的美誉。
咱们的“医圣”张仲景可是花50年心血才把它打造出来的，治疗效果当然是一顶一的好。
原方：麻黄 芍药 细辛 干姜 甘草（炙） 桂枝 五味子 半夏（洗）
小青龙汤中，细辛主要破肺寒，干姜温里，炙甘草缓中保水、固护脾胃，五味子降肺气止咳，半夏止呕。
麻黄能入肺经，宣畅肺气，对人体因为风寒入侵引起的肺寒咳嗽，哮喘，呼吸困难有明显疗效。
和桂枝搭配可以疏散风寒，发汗解表，帮助体内寒气发布出去。
当然，经方一定要根据个人情况，在医生的指导下使用！
中医上讲，养生要顺应天时。三伏未过，秋季已拉开序幕。
在气候变化无常的“多事之秋”，一定要给自己加倍养护。
立秋，意味着秋从今天开始，已经正式在我们的生活里存在了，大家一起进行秋日养生吧！ |
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
