莫言：有欲望是本能，能控制欲望才是本事

莫言说：“男人好色，女人慕强，人的本性。女人上半身是诱惑，下半身是陷阱。男人上半身是修养，下半身是本质。十男九好色，无关人品，十女九虚荣，程度不同。有七情六欲的那是人，没七情六欲的那是物，能够掌控七情六欲的那叫作人物。”

莫言的名言表达了人性中普遍存在的欲望和特点，男人好色、女人慕强，这些都是人的本性所带来的自然倾向。

然而，真正展现智慧和本事的不在于是否有欲望，而在于能否控制和引导这些欲望。

欲望是人类生存和发展的基础，但若欲望失去了控制，可能导致冲动、盲目和不负责任的行为。

01 人有欲望是本能

七情六欲是中国古代哲学中对人的情感和欲望的描述，包括喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。同时，人的感官也具有视、听、嗅、味、触、意等欲望。这些欲望是人性中普遍存在的一部分，对人的行为和情绪产生深远的影响。

欲望是人性的本能，它驱动着我们追求生存和满足基本需求。例如，对于美味的食物的渴望、对于舒适的居住环境的追求、对于安全和稳定的欲望等，都是我们生活中正常的欲望。这些欲望是我们生存和成长的动力源泉，激发我们努力工作和不断进取。

然而，过度的欲望也可能导致问题。心理学家阿伦·洛维认为，“需求决定了欲望，欲望决定了行动”，意即欲望可以驱使我们追求更高层次的目标和成就。

然而，过度的欲望可能使人陷入不断追求满足、得不到满足而产生不满和焦虑的状态。

因此，我们需要理性和智慧地处理欲望。心理学家弗洛伊德认为，人类欲望是无尽的，而理智的人应该学会适度地满足和控制自己的欲望。我们可以通过自我觉察和认知来辨别哪些欲望是合理的、有益的，而哪些是过度的、无益的。

02 控制欲望是本事

掌控欲望对于个人成长和成功至关重要。

亚里士多德曾说：“美德并不在于不受欲望的困扰，而在于在遇到欲望时能够正确地加以控制。”

这一名言强调了掌控欲望对于培养美德和成为更好的人的重要性。过度欲望可能导致贪婪、短视和不理性的行为，使人迷失在瞬间的满足和欢愉中，忽略了长远的利益和目标。

心理学研究也证明，掌控欲望对于个人的幸福和成就至关重要。

斯坦福大学的“棉花糖实验”表明，儿童如果能够控制自己的欲望，不立即吃掉一颗棉花糖，而是等待一段时间后得到两颗，那么这种自控力在未来也与更好的学业成绩和生活成就相关联。这表明控制欲望对于个人的长期成功和幸福具有重要的影响。

因此，掌控欲望是每个人需要不断努力的方向。我们可以通过自我觉察和理性思考，认识自己的欲望，避免盲目追求短暂的快乐。

03 如何培养自控力？

培养自我控制力是实现目标和取得成功的关键，同时也是抵御欲望的强大工具。以下是几种培养自我控制力的方法和实用建议：

自我认知：了解自己的欲望和冲动是培养自我控制力的第一步。观察自己在面对诱惑时的反应，辨别哪些欲望是短暂的和即时的，哪些是长期的和有价值的。通过自我觉察，认清自己真正的需求和目标，有助于避免被欲望左右。

意志力锻炼：意志力是掌控欲望的核心。像是一块肌肉，需要锻炼才能变得更强大。可以通过设立小目标，逐渐增加挑战和难度，培养意志力。例如，每天坚持锻炼、坚持不吃零食或限制购物等，都是锻炼意志力的好方法。

情绪管理：情绪波动会影响我们对欲望的控制。当情绪低落或焦虑时，我们更容易被欲望所左右。因此，学会有效地管理情绪，保持冷静和理智，对于掌控欲望非常重要。可以通过冥想、运动、与亲友交流等方式，调整情绪状态，增强自我控制力。

设立明确目标和价值观：有清晰的目标和价值观可以帮助我们更好地衡量和抑制欲望。在面对诱惑时，问问自己这样的行为是否与自己的目标和价值观相符。如果不符合，就更容易做出理性的决策，抵制欲望的诱惑。

寻求支持与鼓励：在培养自我控制力的过程中，寻求亲友的支持与鼓励非常重要。与他们分享自己的目标和挑战，他们的支持和理解可以增强你的决心，帮助你战胜欲望。

通过以上方法，我们可以逐步培养自己的自我控制力，更好地掌控和平衡欲望。

在生活中，我们需要明确目标，坚定意志，以智慧和理性来驾驭欲望。只有通过自我控制，我们才能在人生的道路上更加自由、自律、成熟，实现更大的成就和幸福。

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