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为什么说，很多人只是情绪性想离婚？我发现很多人的离婚，只是一种情绪，而不是选择。比如一些人在婚姻中感受不到理解，关注，原本就觉得在这样的婚姻里很委屈，一旦和伴侣有了冲突，争执中就很容易提出离婚，冷静下来后，又并不会真的离，只是让自己掉进了“离婚情绪”。 就像我经常能收到很多，纠结要不要离婚的私信，几个月过后，同样的人还是会问同样的问题。之所以会这样，原因在于每当和伴侣发生矛盾时，你就会对伴侣失望，认为婚姻不够幸福，于是离婚情绪就会占上风，让你产生离婚的想法。 可当你情绪稳定下来后，考虑到年幼的孩子，多年打拼才积攒的家产，跟伴侣曾经美好，以及离婚后可能会面临困境，离婚的想法又很快被压制下去。 虽然没有离婚，但在离婚情绪的反复下，你很容易陷入到另一种婚姻局面——离不掉也过不好。一旦进入了这样的婚姻局面，你将过得非常痛苦。 原因在于一方面你对婚姻，对伴侣都失望了，没有信心了，想要放弃了，而另一方面你又对婚姻抱有一定期待和不舍，下不了离婚的决心。这种自我不一致，会让你形成自我拉扯，自我内耗，每一天都过得很累。 就比如我这边曾经手的一个案件，她在跟伴侣闹冲突的时候，恨不得立刻离婚，这辈子都不想见到这个人，可当她气消了，再加上伴侣说几句软话，就立刻想起了对方的好，又不想离了。 但由于冲突本身没有解决，解决冲突的能力也没有提升，所以下一次遇到了类似的情况，两个人还是会吵，吵起来还是想要离婚，冷静下来后又劝自己算了吧。长时间的自我拉扯下，不仅会让人极度痛苦，还会让人丧失决策问题的能力。
原因在于，当你把所有注意力，都放在到底要不要离婚这个问题上时，就没办法从旁观者的角度，客观地思考问题。 比如说，你们的婚姻之所以走到离不掉也过不好的局面，是因为你们的相处模式以及沟通方式存在问题，或是需求感的不满足和错位等等，若看不到这些底层原因，你就只能不断套用糟糕的解决问题的方式，使问题进入死循环。 所以，当你纠结要不要离婚时，要先去做下面这两件事： 第一，看你能否找到修复关系的动力。若你对伴侣还有爱，且这份爱足以支撑你去修复关系，那么你就可以选择不离婚；若你觉得对他的感情已经消耗干净，他确实已经没什么值得你留恋的地方，那你就勇敢离婚，为自己的人生洗牌。 第二，看到，并解决婚姻中的实际问题。若你找到了修复婚姻的动力，那就要自己静下心来，去学习经验婚姻的方法，通过相互，共同，互动模式的调整，优化，来解决婚姻中的实际问题，重塑幸福婚姻。 如果说你此刻正处于离不掉也过不好的婚姻里，不清楚该如何解决，可以把你的情况跟我说说，我来帮你。
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