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来自: 用户cch17005 > 《健康與運動》
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运动养生:坝坝舞
健康之道---坝坝舞=代·码=此外,跳坝坝舞,免不了与人交流。第三,跳坝坝舞是一项全身运动,不同的舞曲有不同的动作,一场坝坝舞跳下来,几乎所有四肢肌肉关节及心肺功能都得到了锻炼。第四,坝坝...
运动养生的精髓,一个动作改善三高、失眠头痛、肩颈病、全身乏力
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一个动作通全身!#回春术 #运动 #养生 #居家锻炼 @抖音短视频
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一个动作全身通畅#回春术#运动 #养生 #每日一练 #居家锻炼 @抖音短视频
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一套运动锻炼全身
一套运动锻炼全身。这套运动包含12个项目,只要约7分钟,就可以达到高强度体能训练的要求标准。运动基本要求:1.每个动作要持续30秒,次...
养生行动
养生行动养生行动。据悉,太极拳诞生之初为一项武术,早期的一些太极拳论著大多讲述太极拳的战术、技术,更注重实战技巧,总结出了"...
练一指而通全身的健身养生妙法
练一指而通全身的健身养生妙法。在当今社会,人们越来越注重身体,养生成了很多人的追求,传统文化中的健身养生之术越来越受重视,传统健身养生功法繁多,今介绍一个简单易行的养生方法,功法如下:2、...
一个动作,锻炼全身,曲黎敏讲养生
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