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每日的晨练一天也不能落下☀️ 肩转环运动是一种非常有效的肩部训练方法，它可以增强肩部力量、提高上体核心稳定性、增加肩关节的灵活性、改善姿势和身体形态，同时也可以增强运动协调性。 扩胸运动可以增加肺部的容积，帮助孩子们提高肺活量。通过深呼吸和扩展胸部，孩子们可以让更多的氧气进入肺部，从而增强呼吸肌肉的功能，提高氧气的吸收和运输能力。 跑步可以促进身体内多巴胺、内啡肽等神经递质的释放，有助于缓解压力和焦虑，提升心情和幸福感。此外，跑步也可以提高注意力和专注力，改善学习和记忆能力。 早餐 吃完早餐自觉打扫桌面👍逐渐养成良好的生活习惯，学会承担自己的责任，理解到自己的行为会对周围的环境产生影响。 在宿舍，每日早起早餐后的内务整理必不可少，经过生活老师的监督，孩子们的内务整理能力是越来越好了。 维持良好的内务卫生，既能督促孩子营造舒适整洁的生活环境，也能帮助孩子养成良好的生活习惯和劳动观念。 跟着英语动画一起练口语通过跟读英语电影，你将接触到丰富的词汇和表达方式。你可以学习到不同场景下的常用词汇，同时也能够学习到一些日常生活中不常用的词汇和短语。 通过模仿动画片演员的发音和语调，你可以更好地理解和模仿英语的语音特点，提高自己的发音准确性和自然度。 午饭🥣 有序打饭要求孩子们按照规定的顺序排队、取饭和清理桌面。这需要他们自觉地控制自己的行为，遵守规则和秩序，培养自律的能力。 自主学习过程中，孩子们会面临各种问题和挑战。他们需要培养解决问题的能力，包括分析问题、寻找解决方案和采取行动等。 午训. 手受伤的邹李明轩选择自己练习乒乓球颠球. 热身活动 孩子们不断练习侧手翻，即使失败了也不放弃. 运动能够教会孩子们如何面对失败。在运动中，失败是不可避免的。然而，通过不断地尝试和练习，孩子们可以学会如何从失败中吸取教训，并在下一次挑战中取得成功。 单手侧手翻🤸♂️ 单手侧手翻需要稳定的核心力量来保持平衡和控制身体的姿势。通过练习，你将加强腹肌、背部和腰部的肌肉，提高核心力量。 练习单手侧手翻需要使用身体的多个肌肉群，包括手臂、肩膀、背部和腿部肌肉。这样的练习可以增强这些肌肉群的力量和耐力，并提高身体的灵活性。 从站不稳到步伐稳健的打拳，只花了一星期的时间，孩子们的潜力是无限 从站姿都不太稳到独立打五步拳，锻炼的是孩子的体魄，锻炼的是孩子的意志力，锻炼的是孩子们的体能。 洒下汗水后收获的果实更香甜！ 休息时间动作不标准的同学还再继续练👍 孩子们通过运动和学习，获得了全面的成长和发展。运动和学习相辅相成，互为补充， 学习和运动的结合能够促进孩子们综合素质的培养。通过学习，他们获得知识和技能，培养思维能力和创新精神；通过运动，他们锻炼身体，培养团队合作和领导能力。综合起来，孩子们能够全面发展，成为有才能、有品德、健康快乐的个体。 |
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