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每次因为想的太多，导致现在晚上失眠，脾气越来越暴躁，白天整天疲倦很困，神经衰弱，甚至现在晚上睡觉只要有点声音，就惊醒，然后半夜睡不着，直接通宵到天亮了……
后来我才明白，这是内耗
而内耗是由于什么引起的呢？ 一切内耗都是因为没有解决问题的能力
恐惧根本没发生的问题
为什么每次自己内耗，天马行空后整个人就感到很疲惫是因为想得太多，内耗严重，很消耗脑力，就会使你的身体产生疲惫感。
而你为什么会想这么多呢，想这么多的根本原因是什么？ 是因为你总是用受害者思维—— 凡事都是我受害 有没有想过自己其实也得到了很多
譬如 在一段感情里 你一直觉得你付出了真心，对方却没有回应。
你觉得你每次的早安晚安，今天吃饭了吗这些事事关心，对方怎么爱搭不理，根本就不在意你，没有把你放在心上，你对对方的付出没有得到同等的回报。
但是从另一个角度你会发现，其实对方爱搭不理的只是对方需要自己的空间，在一定的时候，也回予你帮助，你提出的问题对方也认真解答，在他能力有限范围之内帮助你…
为什么要因为你自己觉得的“好”，强行绑定给他人呢？ 其实这也是人性本“私”的原理 从自己的角度考虑，从未认真的以对方的角度来思考
那么，解决的办法是什么呢？ 心怀感恩。 遇见每一件事情，决定了就去做 自己不后悔自己的决定 如果事情不如意，能够有从头再来的勇气再次继续 就不会再内耗了
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