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立秋后,遇到8种食物放开吃,一吃去燥,二吃润肺,三吃祛湿

 hjj私人图书馆 2023-08-11 发布于辽宁

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


凉拌秋葵

立秋后,遇到8种食物放开吃,一吃去燥,二吃润肺,三吃祛湿

食材准备:秋葵、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.秋葵去除头部,然后清洗干净,接着起锅烧水,水烧开之后,放入秋葵一起焯煮三分钟左右焯熟,再捞出沥干水分备用。

2.切好蒜末和小米辣,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着加入适量的生抽、蚝油和清水调味提鲜,继续焖煮至冒泡。

3.最后将煮好的酱汁均匀淋在秋葵上,即可开吃。


香菇炒油菜

立秋后,遇到8种食物放开吃,一吃去燥,二吃润肺,三吃祛湿

准备香菇、油菜、食盐、生抽、蚝油、食用油、香葱、蒜瓣、淀粉。

1、 葱切葱花,蒜瓣切末。油菜洗干净,切成两半,香菇洗干净后切片。起锅烧水,加入适量食盐、食用油,倒入油菜煮1分钟,捞出沥干水分,装盘备用。

2、锅里倒入适量油,烧热后放入葱蒜末爆香,倒入香菇片翻炒一会儿,加入适量食盐、生抽、蚝油调味,翻炒均匀后淋入水淀粉勾芡,汤汁浓稠后浇在油菜上即可。


小炒黄牛肉

立秋后,遇到8种食物放开吃,一吃去燥,二吃润肺,三吃祛湿

食材准备:黄牛肉、香菜、小米辣、泡椒、葱姜蒜末、白胡椒粉。

做法流程:

1.黄牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的白胡椒粉、玉米淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.准备好香菜、泡椒、小米辣和葱姜蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜末、泡椒和小米辣一起爆香。

3.接着倒入腌制好的牛肉一起翻炒均匀,炒至牛肉变色后,再加入香菜一起翻炒均匀,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒至香菜断生。

4.最后蚝油和白糖提鲜,继续翻炒几下入味,即可出锅开吃。


番茄砂锅牛肉

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材料:牛腩2斤、西红柿2个、洋葱1/3个、香菜1棵、油盐适量、番茄酱2汤匙、生抽1汤匙、姜1块、八角2个、香叶4-5片、白胡椒粉1茶匙、白糖半汤匙、料酒半汤匙、

做法步骤:

1.把牛肉顶着肉丝的纹路切成块,顺丝切牛肉塞牙,而且不容易炖熟烂。牛肉块不要切得太小,焯水后,牛肉会缩水。

2.姜切成片,洋葱切成条,西红柿去蒂,切成块。

3.锅内加入水,冷水下入牛肉焯水,水开后,撇去浮沫,煮4-5分钟,把牛肉的血水煮出来,这样煮出的牛肉吃着不腥,将牛肉捞出。

4.把牛肉捞出后,放到温水中,把牛肉洗净,捞出,沥净水分待用

5.锅内加入油烧热,下入八角、香叶、姜片、洋葱条爆香,再下入番茄酱翻炒均匀。

6.下入牛肉翻炒1-2分钟,再加入料酒和生抽翻炒均匀。

7.把炒好的牛肉放到砂锅内,加入热水,白胡椒粉,白糖,水量要没过牛肉,大火烧开,盖上锅盖,转小火煮1.5小时,将牛肉煮熟烂。

8.到时间后,下入西红柿,加入盐调味,大火烧开,转中火,将西红柿煮熟,关火,一道牛肉熟烂,微酸微甜、咸鲜开胃,超级下饭的番茄牛肉就做好了。


虎皮青椒

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食材准备:青椒、蒜末。

做法流程:

1.清洗干净青椒,然后热锅不放油,接着倒入青椒一起煸炒,煸炒至青椒起虎皮后,盛出备用。

2.切好蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着加入适量的食盐、生抽、蚝油和白糖调味提鲜,再继续翻炒出香味。

3.然后再倒入青椒一起翻炒均匀入味,炒至青椒断生以后,即可出锅开吃。


青椒炒南瓜

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南瓜中含有丰富胡萝卜素,维生素等。经常吃南瓜也是护阳的。嫩南瓜用来炒菜吃,老南瓜用来煮粥吃最合适。

食材:南瓜一根,青线椒2个。

做法:

①、将嫩南瓜洗净,切成细丝。青线椒洗净,切成小碎段。

②、起锅倒入食用油,油热下入辣椒,南瓜丝翻炒至断生,加入食盐,生抽,翻炒入味装盘即可。


家常豆腐

立秋后,遇到8种食物放开吃,一吃去燥,二吃润肺,三吃祛湿

食材:豆腐、大蒜、小米辣、小葱、生抽、蚝油、食盐、白糖、淀粉

制作过程:

1.调料汁:碗里放入2勺生抽,1勺蚝油,半勺食盐、半勺白糖、1勺淀粉加半碗清水搅匀。

2.豆腐切大片,热油放入豆腐,煎至两面金黄盛出。

3.锅中留底油,油热加入蒜末、小米辣、葱白炒香,倒入豆腐,淋入调好的料汁煮至浓稠。

4.撒上小葱段翻炒几下出锅装盘。


胡萝卜炒牛肉

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食材:牛肉适量,胡萝卜1根,小葱蒜苗各50克,姜蒜少许,生抽,老抽,胡椒粉,淀粉,油,鸡精。

  1. 牛肉洗净顶刀切片,加生抽,老抽,葱姜水,胡椒粉,淀粉抓拌均匀。
  2. 抓拌至牛肉出浆微微粘手时,倒入适量食用油抓拌封浆锁住水分,腌制15- 20分钟( 腌制牛肉不要加盐哦)。
  3. 热锅热油下蒜片,爆香后加入腌好的牛肉翻炒,牛肉划散后加半勺老抽上色,翻炒约30秒盛出备用。
  4. 热锅下胡萝卜片翻炒至断生后,加入牛肉翻炒均匀。
  5. 加蒜苗葱段翻炒至断生,出锅前加适量生抽鸡精调味即可。

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