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提到尿酸很多人会误解为是尿中含的酸，其实这是错误的。尿酸是体内嘌呤物质代谢的产物，它在人体内没有丝毫的利用价值，可以说是体内的“废弃物”。尿酸大部分是通过肾脏排出体外，也有一部分是通过排便、排汗等方式排出体外的。
如果我们平日经常高嘌呤的饮食，如大量摄入一些肉类、菌类、海鲜类的食物，或是因为一些疾病原因，会引起嘌呤代谢异常，而导致体内尿酸含量增高。而长期的尿酸过高，就会导致血液中的尿酸含量增高，而一部分尿酸很难溶于血液中，会与钠结合成尿酸盐形成结晶。不仅会沉积在皮肤、关节等处，还会影响到尿道、肾脏。人往往就会出现一些不好的表现。 尿酸高的人，通常会有3种表现
1.出现尿血 长期的尿酸增高，尿酸结晶在体内就会形成尿酸结石，这些结石通过尿道时会堵塞在尿道，人往往会出现腰腹部绞痛、恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀、血尿等不良表现。
2.下肢水肿、腰痛腰酸 长期的尿酸增高，尿酸会形成结晶，在体内越聚越多，从而沉积于肾动脉，导致肾脏受损，人往往会出现腰痛腰酸、尿液泡沫增多、下肢水肿等不良表现。
3.关节疼痛 长期的尿酸增高，尿酸形成的尿酸盐结晶，在体内沉积会越聚越多，一旦沉积在关节处，会使关节部位出现红、肿、痛等不良表现，甚至还会导致关节畸形、关节活动受限。 若我们在检查中一旦检查出尿酸值增高，应在医生的指导下积极进行治疗，以防高尿酸带来并发症。同时在平日的生活饮食上要多加注意来控制尿酸。 提醒：“2少、2喝、2吃”，助控尿酸 2少
1.少喝酒 无论是白酒、啤酒还是红酒。如果尿酸高的人经常饮用，这些饮品中的酒精会促进尿酸在体内的沉积，引起尿酸水平出现代谢异常，会引起关节疼痛，甚至会导致肾脏受损。所以建议尿酸高的人平日要少饮酒来控制尿酸增高。
2.少吃海产品 尿酸高一般是由体内嘌呤物质代谢异常所造成的。而大多数的海产品当中嘌呤物质含量很高，尤其是牡蛎、沙丁鱼、带鱼、凤尾鱼、蛤蜊、鲱鱼等海产品中嘌呤含量会更高一些。如果尿酸高的人经常吃海产品犹如“雪上加霜”。所以建议尿酸高的人最好少吃海产品或不吃海产品，来控制尿酸。 2喝
1.适量喝些黑茶 黑茶中含有丰富的咖啡碱，有很好的利尿作用，可促进肾脏尿液的生成，通过排尿也可促进尿酸的排泄，可起到降尿酸的作用。 黑茶中含有丰富的茶多糖，具有降血糖、降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，能够预防高尿酸给血管带来的一些伤害。
2.适量常喝矿泉水 经常适量的喝些矿泉水，可以补充体内水分，促进尿量增加，在排尿过程中，有利尿酸排出体外，这样尿酸浓度就会降低。 而且矿泉水中含有丰富的矿物质，如锌、钾等这些矿物质有利尿作用，可降低尿酸。 2吃
1.适量常吃些芹菜 芹菜中含有丰富的钾，有很好的利尿作用。人在排尿时尿酸也能一并排出体外，可起到降尿酸的作用。 芹菜中含有的钾和食物纤维，可以预防高尿酸给血管带来的一些伤害，可起到保护血管的作用。
2.适量常吃些西红柿 西红柿属于碱性食物，可以溶解尿酸，促进尿酸的排泄，可起到降低尿酸，净化血液的作用。 西红柿中含有的食物纤维、粘胶质、苹果酸，以及多种维生素及矿物质，可起到预防高尿酸给身体带来的一些伤害。 |
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